В отношениях мы испытываем много разных чувств. Некоторые из них помогают вам приблизиться, а другие — держаться подальше. Условно говоря, в хороших отношениях по мере близости положительные эмоции усиливаются, а неприятные уменьшаются. По мере увеличения расстояния неприятные ощущения усиливаются, а положительные уменьшаются.
Такие чувства, как вина и стыд, очень важны в отношениях.
Вина является характеристикой диадических отношений. Один что-то делает, а второй обижается – первый чувствует себя виноватым. Суть в том, что вина достаточна и ощущается человеком тогда, когда он действительно причинил вред другим.
Стыд во многом является модератором групповых взаимодействий. Если поведение человека неуместно для группы, он начнет испытывать стыд. Стыд — универсальный разрушитель любого поведения, и нет необходимости бороться со здоровым стыдом. В противном случае не было бы сигнала, позволяющего человеку понять, что он сделал что-то неподобающее. Стыд позволяет вам оставаться частью группы. Если человек нарушает правила группового взаимодействия, то его начинают унижать, а затем могут отвергнуть и исключить из группы. Итак, за стыдом стоит страх быть отвергнутым и необходимость сохранить отношения.
Если клиент действительно чувствует стыд, задача терапевта — нормализовать его или ее стыд. Тогда клиент сможет каким-то образом изменить свое поведение и сохранить отношения. Это постыдный образ жизни. Однако многие клиенты боятся к нему даже прикасаться. Они боятся позора. Они считают, что это невыносимо. Человек может подавлять невыносимый стыд до такой степени, что становится бесстыдным и совершенно неконтролируемым реакциями окружающих. Или, наоборот, его можно перезажать.
Например, взрослый отбирает у ребенка конфету на глазах у других взрослых, которые его за это унижают. Несет ли он ответственность за ребенка? Виновный. Было бы вам неловко отобрать конфету у ребенка на глазах у группы взрослых? стыдящийся. Если человек признает свою вину и стыд, его поведение в будущем изменится и он не будет отвергнут.
И, что еще более важно, изменится его представление о себе – на самом деле он не идеален, не хорош, не идеален. Он может сделать очень плохие вещи.
Войдя в достаточное количество стыда, человек приближается к самому себе и чувствует облегчение. Страх стыда заставлял его фантазировать о том, как он выглядит.
- Хотите связаться со мной?
