Страх сойти с ума и потерять контроль является достаточно распространенной обсессией (мыслью) среди людей с повышенной тревожностью.
Данный тип обсессий характерен для людей требовательных к себе, к своим достижениям, успеху, им свойственен перфекционизм (стремление быть здоровым и совершенным во всем), гиперконтроль.
У них есть строгие правила, как они должны жить, как себя вести, где и так далее Так, только для того, чтобы не облажаться, не ошибиться, не показаться глупым свою жизнь подстраивают таким образом, чтобы все было идеально.
Что-то не такое, не похоже, не исправлено.
часто их мысли строятся по типу «я должна/должен» и список правил:
– Я должна быть идеальной, Логой мамой и женой.
– У меня должно быть все идеально, иначе это ужасно.
-я должна нравится всем
– я произвел только хорошее впечатление
Такие люди изначально имеют высокий уровень освещенности, и когда с ними постоянно наблюдают симптомы (вегетативные проявления) ивности биологического происхождения по понятным причинам, из-за постоянного уровня освещенности, контроля и стремления ко всему, происходит подстройка организма под это напряжение.
Частные жалобы:
-страх сойти с ума потерять контроль
– страх навредить себе и ребенку
-страх ножей, веревок и балконов
-страх ошибиться
-страх заразиться
На самом деле люди путают свой страх и желание !!! Как-будто они работали себе доверять.
И чем больше они пугают свои мысли и тренируются, тем сильнее тревога и соответствий симптоматики (организм вынужден перестраиваться).
Навязчивые мысли и ритуалы исходят из-за сильного напряжения (дистресса), напряжения из-за того, что человек не гибок и неадаптивен.
Что вам нужно понять:
Ваш страх сойти с ума, это не надвигающееся сумасшествие, а у этого есть причина. Просы и ответы на них вам помогут задуматься о том, чего же на самом деле вы боитесь.
-чего я так боюсь)
-чего конкретно я боюсь? А что будет, если я сойду с ума?
– давай исследуем, а как ты себе мешаешь жить?
-а что было бы если бы ты бал/была собой и жалела как хочешь ты?
Запомните одно простое правило: «Вами управляйте только то, чего вы не можете допустить”!
Терапия:
– Основная работа – это восстановление личности и ее адаптация к жизни.
– работа с лечением и ритуалами (КПТ)
+37529-165-3-165
- Хотите связаться со мной?
