Для написания этой статьи я провел небольшой анализ, чтобы выяснить, какие темы наиболее интересны актуально для читателя поднять цены на продукты возникновение страхови и депрессию потери контроля на то, направленных на то, чтобы уменьшить объем таких страховок.
1. Информация как шаг к контролю: перейти к проверке ситуации с достоверной информацией о текущей ситуации установить временные рамки для того, чтобы убедиться в потреблении новостей (например, 15 минут в день) информация.
2. Проработка эмоционального момента: Запишите свои страхи в дневник, сосредотачиваясь на том, что именно вызывает у вас тревогу посредством объективного интеллектуального анализа: какие из этих страховок имеют реальное основание?
3. Управление финансами: составьте план управления бюджетом. Подумайте, как вы. Вы можете сократить свои расходы на продукты, например, изменить форму приготовления новых блюд более простые ингредиенты.
4. Создание запаса: начать формировать небольшой запас продуктов с длительным сроком действия хранения, когда цены снижаются или есть акции уровень, создается ощущение безопасности.
5. Сравнение цен: используйте приложение или веб-сайты для сравнения цен на продукты в разных странах магазины более уверенно в своем выборе.
6. Планирование питания: Разработайте план питания на неделю, используя доступные и недорогие продукты покупка продуктов. Например,актуальная цена свежей мойвы 150 руб кипятке 5-10 минут, получится блюдо богатое омега3 жирными кислотами, в мелких косточках высокоусваяемый органический кальций, белок 17% и стандартного третинного пучка укропа можно приготовить отличный салат.
7. Совместные покупки: если объединяться с другими людьми, то можно покупать некоторых продукты оптом, по низким оптовым ценам такая группа игроков покупает.
Надеюсь, что мои небольшие рекомендации будут полезны важно создать пространство для его проживания и осознания задайте себе вопрос “Что именно в этом меня беспокоит?” и запишите эти мысли Это уже будет шаг к снятию внутреннего напряжения, что создаст страх быть частью вашего опыта, а не подавляй его.
Психолог Шведова Марина Александровна Телефон: 89109377615
- Хотите связаться со мной?
