Мы, люди, очень многослойны, как капуста или лук😊. Но мы часто не можем полностью оценить собственную глубину из-за чувств, с которыми трудно противостоять. Наш разум устроен так, чтобы оградить нас от этой неприятной встречи. От боли и переживаний, с которыми трудно справиться.
Идеи многих людей поверхностны. И это не хорошо и не плохо, просто их защитный механизм очень мощный. Нам всем нужны эти защитные механизмы, но с возрастом мы можем заменить их более зрелыми механизмами. Понимание первопричины того, что со мной происходило и почему было одной из целей терапии.
Каждый видит себя и жизнь по-разному. Некоторые люди даже не осознают, что у них есть проблема. Человек чувствует себя плохо, часто раздражен или утомлен, но ему не хватает психической энергии, чтобы хотя бы заметить эти процессы и понять, что с ними можно что-то сделать. Для таких людей то, как они живут и чувствуют, является нормой. Я сам был одним из этих людей, пока мне не исполнилось 32 года.
Некоторые люди осознали, что психические процессы управляют их жизнью. Они интересуются психологией, смотрят контент от психологов, даже читают книги и задают вопросы на различных форумах, чтобы попытаться понять, что влияет на их жизнь. С одной стороны, это очень важный и необходимый этап, но бывают и ситуации попадания в него, которые могут привести к обострению невроза и усилению внутренних конфликтов, так как затрагиваются только верхние слои. Попытка понять – это все равно, что признать вечные диагнозы, реальные и нереальные. Знание диагноза или причины любого деструктивного поведения не излечивает и не меняет поведение. От людей можно услышать такое: «Я все понимаю, но ничего не могу сделать.”
Следующий уровень — это когда люди понимают, что у них есть что-то, с чем они не могут справиться и им нужна помощь. Эти люди готовы стать клиентами психологов и психотерапевтов. Конечно, статус и уровень самосознания клиентов также сильно различаются. Большое количество слоев уже можно удалить и сделать видимыми. Как это работает?
Давайте рассмотрим пример страха совершить ошибку. Я хотел бы здесь отметить, что некоторые люди не осознают этого страха, потому что… – Это слой ниже. Те, что вверху, — это те, которые чаще всего запрашивают клиенты:
• Не могу закончить работу вовремя, всегда откладываю на потом, делаю в последнюю минуту. Более «продвинутые» люди называют это самосаботажем или прокрастинацией.
• Я перфекционист и стремлюсь делать все идеально. У меня нет ощущения, что работа выполнена очень хорошо. Я продолжаю что-то переделывать.
• Мне трудно делегировать полномочия. Я всегда волнуюсь и все перепроверяю.
• Я не могу начать делать то, что хочу, особенно когда дело касается какого-то «самопроекта». Или я не могу закончить начатое и продолжаю сдаваться.
Все эти требования прямо или косвенно указывают на боязнь человека совершить ошибку. Конечно, можно попробовать начать бороться с этим страхом. Он вникает во всевозможные истории, когда и откуда он родом. Но важно понимать, что это всего лишь один слой! В основе этого страха лежит то, с чем мы не хотим сталкиваться, сталкиваться и жить с этим. Страх – это всегда защитный механизм. Мы не разрушаем защитные механизмы, мы ищем то, что они защищают. Важно это осознавать. Когда нечего защищать, они уходят. Они будут выполнять свои функции до тех пор, пока они необходимы, пока мы сознательно не начнем заботиться о вещах, о которых они заботятся.
Защитные механизмы — наши друзья, они помогают и будут помогать организму функционировать до тех пор, пока мы сами не возьмем на себя ответственность за различные процессы. Пока мы сознательно не научимся управлять этими процессами. Любой, кто долгое время проходил терапию, вероятно, знает, о чем я говорю.
Итак, под страхом совершить ошибку скрывается чувство вины и стыда тем самым влияя на свою идентичность. Что будет со мной, если я допущу ошибку? Многие люди категорически не согласны с удовлетворением этих чувств, но, не успев осознать этого, они не только насыщаются, но уже живут вместе и становятся одним целым. Это очень сложные процессы, за которыми больно наблюдать и жить осознанно, но именно этот сеанс приносит исцеление и целостность, а также разрешение множества проблем. Ну, или можно работать со страхом совершить ошибку, пока не хватит смелости заглянуть глубже.
говоря о стыде, я написал здесь: https://www.b17.ru/article/541713/?prt=775016
Между прочим, вина и стыд — это не последний слой; под ним есть более глубокие слои. Но как я уже сказал, даже на этом уровне жить и воспринимать себя становится намного проще. Надеюсь, эта статья была вам полезна и вы сами прояснили некоторые вещи.
Я работаю для тебя 💕,
Дарья Васичкина
С заботой и любовью.
Консультация по регистрации:
+7 (904) 754-77-09
- Хотите связаться со мной?
