Новые впечатления делают нашу жизнь более интересной, непредсказуемой и увлекательной. В противном случае мы рискуем впасть в рутину.
Многие люди, особенно тревожные, избегают практически любого нового опыта. Давайте рассмотрим основные причины этого.
1. Страх неудачи
При такой большой конкуренции трудно сделать что-то рискованное, потому что другие могут негативно оценить ваши результаты, особенно если результаты вокруг вас намного лучше, чем у ваших конкурентов. То есть по своей сути страх неудачи связан со страхом зависимости от оценки других.
2.Неизвестно
Мы боимся того, что может случиться в будущем. Кажется, безопаснее ничего не делать но это иллюзия
3. Негативный опыт
Совершали ли вы какие-либо ошибки в прошлом? Испытывали ли вы стыд или вину за прошлое? Ваши родители резко критикуют вас, если ваше поведение заставляет их чувствовать себя некомфортно и не оправдывает их ожиданий? Теперь вы можете избежать даже малейшего риска, если не уверены в успехе
4. Зона комфорта
Конечно, находиться в знакомой обстановке и знакомой зоне комфорта нам приятно и расслабляюще. Любой уход может создать неуверенность, и, поскольку это что-то новое, это может показаться очень трудным, хотя на самом деле это может быть не так. Конечно, легче и комфортнее столкнуться с чем-то знакомым, что вы уже знаете и понимаете, чем с чем-то опасным, а значит, новым. Но эти защитные механизмы удерживают нас от новых впечатлений, которые не всегда приносят нам пользу.
Чтобы справиться со страхом новых впечатлений,
– Начните с небольших изменений и постарайтесь совершать действия, которые не вызывают сильного страха, а лишь легкую тревогу.
– Вспомните себе поговорку: Люди, которые не рискуют, не пьют шампанское.
– Постарайтесь получить поддержку, спросите друзей или семью, они побудят вас получить новые впечатления .
– Попробуйте справиться с тревогой, посетив психолога, используя дыхательные техники, медитацию и релаксацию, особенно если вы столкнулись с незнакомыми трудностями .
- Хотите связаться со мной?
