Сегодня я хочу поговорить о страхе, который не только мешает жить, но и разрушает отношения, семьи, судьбу и несет множество последствий. О том, что страх не просто основан на страхе.
Жизнь интересна, но порой непредсказуема. Никогда не знаешь, что ждет тебя через год, через два, за тем углом или после грозы. Хотя мы научились предсказывать, нам трудно предсказывать события. Даже если мы попытаемся планировать и рассчитывать, мы вряд ли сможем знать все заранее. Жизнь красочна и стремительна. Но никто не знает, что произойдет в будущем. Любое событие может произойти, а может и не произойти. Так почему же мы должны беспокоиться о вещах, на которые мы не можем повлиять?
Сегодня я хочу поговорить о страхе неопределенности. Это один из тех страхов, который имеет множество компонентов, связанных с разными сферами нашей жизни.
Страх неопределенности возникает, когда мы находимся в положении, когда нам трудно сделать выбор, когда мы не можем контролировать ситуацию или когда мы не можем контролировать изменение хода событий. Если мы не можем контролировать или изменить событие, мы считаем его более вероятным и более влиятельным, чем оно есть на самом деле. На этом этапе важно осознать, могу ли я что-нибудь сделать, чтобы изменить эту ситуацию?
Сегодня я хочу проанализировать страх неопределенности в свете перемен, с которыми людям приходится сталкиваться. Эти изменения связаны с физическим состоянием и состоянием здоровья. Один из самых сильных страхов – это страх потерять здоровье, страх серьезно заболеть, страх потерять прежнюю форму тела, страх быть не таким, как раньше. Но этот страх включает в себя сложный набор переживаний не только с пациентом, но и с теми, кто находится рядом. Это страх неопределенности.
Когда человек сталкивается с тяжелым заболеванием, ограничениями здоровья и резкими переменами в жизни, у него внутри возникает множество мыслей и чувств. Вы должны понимать, что любое чувство – это нормально и не нужно прямо сейчас думать о том, как оно выглядит для других. Чем честнее человек с окружающими, тем легче понять его душевное состояние. Будет меньше недосказанностей и недопониманий.
Часто бывает так, что больной человек или человек с ограниченными возможностями неосознанно пытается оттолкнуть окружающих. Он мог придумать тысячи причин, по которым мы больше не могли быть вместе. Он может искать причины в родственниках или в себе, может быть грубым, резким или холодным. Но в основе лежит страх: «А вдруг любимый человек без меня или со мной вот так? Правда в том, что этот человек не хочет обидеть, он просто не знает, как поступить, потому что впереди неопределенность». Иногда он может чувствовать себя неполноценным, лишним и далеким, но он не станет менее любимым или менее важным для близких ему людей. Он все тот же важный человек. Когда заболевает кто-то из близких, жизнь ваших родственников сильно меняется. Одна из проблем, с которой нам приходится сталкиваться, — это непонимание. Родственники часто не знают, как поддержать, что сказать, о чем не говорить и как поступить лучше. Больной боится напугать своих родственников, а родственники боятся спросить их, что их беспокоит. Каждый чего-то боится. Все началось с спекулятивного молчания. Как будто люди умеют читать мысли.
Важно принять идею о том, что говорить о страхах – это нормально, что о них можно и нужно спрашивать и что дискуссии необходимы. Когда люди открыто говорят о своих проблемах, они больше не исключают друг друга. Они перестают думать. Часто близкие испытывают не меньшую неуверенность, чем пациенты, потому что у них нет возможности понять состояние другого человека. Они не могут повлиять на боль, усталость, ограничения. Не имея возможности помочь своим близким, люди становятся более тревожными и нервными.
Любой любящий человек хочет оставаться рядом со своими близкими, когда они плохо себя чувствуют. Он будет. Но ему должно быть разрешено это сделать.
О чем следует помнить при общении с человеком, столкнувшимся с заболеванием или ограничением здоровья, вы можете узнать в онкологии
Спасибо, что нашли время, желаю вам крепкого здоровья и душевного спокойствия!
С уважением, Психолог Глазкова Анна!
✅ Запись на консультацию по телефону 8 (911) 391-11-11 или ВК
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу о психологии ❤
- Хотите связаться со мной?
