Новый год традиционно ассоциируется с планами на предстоящий год. И планируйте свои следующие цели и ставьте цели (если это действительно планы)… Значит, вам нужно правильно ставить эти цели, чтобы можно было с ними работать. Давайте посмотрим, что может помочь нам решить эту проблему.
Первый фактор, который хочу отметить – это специфичность. По сути, он обладает двумя свойствами — ясностью и измеримостью. То есть цели должны быть точно описаны и определены.
Например, если вы напишете «Я хочу быть здоровым», будет непонятно, что вы говорите и что пытаетесь сделать. Если цель звучит так: «Я хочу сбросить 5 лишних килограммов», то я буду знать, как определить, что я достиг цели, и, вообще говоря, смогу на основании этого планировать конкретные действия.
Следующий фактор – реализм. Это противоречит популярному принципу «ты можешь все». Главное — выбрать цель, которая потребует некоторых усилий, но все же достижима. Если цель нереалистична, ее невозможно достичь. Тогда нет смысла его устанавливать. Важно ставить цели, которых вы можете достичь, учитывая ваши ресурсы, время и обстоятельства. Реалистичные цели помогут вам избежать разочарований и сохранить мотивацию.
Установление временных рамок для достижения целей часто упускается из виду. Без дедлайна возникает менее здоровое расслабление: «О, у меня еще есть время». Без четкого дедлайна цели могут стать расплывчатыми и потерять смысл. Вам следует определить, когда и в какие сроки вы достигнете своих целей, и разработать план, основанный на этих временных рамках. Это поможет вам не сбиться с пути и не откладывать выполнение задач.
Наша реальность — не самая стабильная и замороженная вещь. Важно иметь четкие цели и планы, но также важно иметь возможность соответствующим образом приспосабливаться. Некоторые вещи могут стать неактуальными из-за внешних факторов, а некоторые могут стать неактуальными из-за внутренних факторов. Например, вы желаете получить дополнительное образование и добавить в свою программу обучение. Но через некоторое время вы обнаружите, что эта тема вас больше не интересует. Ну не стоит туда идти только потому, что «ну, я хочу пойти». Выберите подходящую тему и изучите ее. Это верно для всего. Изучите, что происходит вокруг и внутри вас, и скорректируйте свои цели.
Наконец, не забывайте о поддержке и мотивации. Поделитесь своими целями с друзьями или семьей, чтобы они могли поддержать вас в их достижении. Создание системы поддержки может значительно повысить вашу мотивацию и предоставить ресурсы для достижения ваших целей.
В целом, социальные сети превратили принятие новогодних обещаний в обычный, а иногда и формальный ритуал. Здесь я хочу сказать две вещи:
1. Вам совершенно не обязательно этого делать. Вы можете сказать «нет» этому и просто провести время со своими близкими.
2. Если вы решили это сделать, отнеситесь к этому серьезно, результаты вас удивят.
Мои наилучшие пожелания и счастливого Нового года!
Запись на консультацию – в WApp или ТГ – 8-925-214-6533
присоединяйтесь к каналу полезных практик – https://t.me/+YFhh7eMUir4wOTcy
- Хотите связаться со мной?
