Сегодня мне бы хотелось обсудить с вами различные стадии и проявления взаимозависимости. Знание его признаков поможет вам лучше распознать этот симптом у себя и своих близких.
▫Первая стадия «взаимная зависимость, как у друзей»
На этом этапе все выглядит великолепно. Вы вдохновлены отношениями, полны энергии и уверены в светлом будущем. Партнеры и отношения кажутся идеальными. На этом этапе вы идеализируете своего партнера и все, что с ним связано. Взаимозависимость на этом этапе считается положительной, поскольку она может принести вам эмоциональную бурю. Но дальше начались более серьезные проблемы.
▫Второй этап: «Взаимозависимость подобна мелкой неприятности»
Со временем в отношениях начинают возникать небольшие недовольства и ссоры. Вы стремитесь подстроиться под своего партнера, доставить ему удовольствие и избежать конфликтов. Проблемы в отношениях на этом этапе не окажут серьезного влияния на другие аспекты вашей жизни. Вы еще можете наслаждаться положительными моментами, но начинаете замечать первые признаки дискомфорта.
▫Стадия 3: «Созависимость как головная боль»
Здесь все становится серьезно. Вы становитесь одержимы отношениями и своим партнером, и все ваши мысли и действия связаны только с ним. Вы копите обиду и гнев, но не знаете, как и не можете выразить их здоровым способом. Это может привести к проблемам со здоровьем, работой, друзьями и близкими. Созависимость начинает разрушать вашу жизнь, и ваши отношения становятся все более токсичными.
▫Стадия 4: «Созависимый как начальник»
На этом этапе вся ваша жизнь посвящена деструктивным отношениям. Нарастают чувство вины, страха и бессилия. Конфликты становились все более масштабными и частыми. Возможны расстройства сна, депрессия и психосоматические заболевания. Вы начинаете ненавидеть себя и свою жизнь и у вас возникают мысли о самоубийстве. На этом этапе часто начинается злоупотребление наркотиками и алкоголем. Вы чувствуете, что полностью потеряли контроль над своей жизнью.
Что делать, если вы находитесь на стадии 3 или 4?
▫Если вы понимаете, что находитесь на третьей или четвертой стадии созависимости, то вам необходимо немедленно предпринять шаги, чтобы спасти себя и изменить свою жизнь.
▫Найдите группу поддержки и обратитесь к психологу, специализирующемуся на созависимом поведении. Проблему нельзя игнорировать на данном этапе, поскольку ваше здоровье и жизнь находятся под угрозой, и вам нужна помощь, чтобы восстановить контроль.
- Хотите связаться со мной?
