«Нет неудачи без попыток, и нет позора без неудач. Уильям Джеймс, Принципы психологии, 1890»
Когда человек не уверен в своих силах и боится обнаружить свои пределы, он может сопротивляться действиям, которые раскрыли бы его истинный потенциал. Иногда люди думают, что они неудачливы, потому что они слабы, больны, неуверенны в себе или пережили травму. Эти предпосылки могут привести к тому, что человек саботирует свои шансы на успех, бессознательно создавая препятствия на пути достижения того, чего он или она хочет, тем самым снижая вероятность успеха. Примером может служить студент, который вместо того, чтобы готовиться к сложному тесту, идет на вечеринку или всю ночь играет в видеоигры.
Почему люди ведут себя таким образом? Зачем создавать себе препятствия на пути к достижению своих целей? Почему они способны дисциплинировать себя, хотя и боятся неудачи?
Эта позиция дает возможность приписать возможные «неудачи» недостатку подготовки, а не недостатку способностей. «Я не неудачник. Без «но» все встало бы на свои места. Подсознательно мы защищаем свое мнение и самооценку, боимся быть униженными в случае неудачи и перекладываем вину на внешние или временные факторы («Я Нет». «) плохо себя чувствую», «Я тоже накануне поздно пришла домой»)
Создавая себе искусственные препятствия, люди получают возможность потерпеть неудачу, не повредив при этом своей самооценке. Если самооценка человека тесно связана с эффективностью его действий, то провал серьезного усилия может оказаться для него более болезненным, чем если бы он своими руками создавал препятствия, а затем охотно объяснял причины неудачи.
Если мы потерпим неудачу и каким-то образом сдержим себя, мы можем продолжать цепляться за свое чувство компетентности. Если мы преуспеваем в наших «текущих» ситуациях, а мы преуспеваем в этих ситуациях, то это только повышает нашу самооценку и мы растем в собственных глазах. «Я прошла через большие трудности! Я выступила очень хорошо без всякой подготовки!»
Страх неудачи у людей проявляется по-разному:
— Снизить интенсивность тренировок перед важными соревнованиями (имеем в виду спортсменов, занимающихся отдельными видами спорта);
– Дайте противникам преимущество;
– Жалобы на депрессию;
– Немедленно начинайте выполнять некачественные задачи, чтобы другие не связывали с задачей недостижимые ожидания;
– Выполняя сложную задачу, требующую полной концентрации, не выкладывайтесь на полную.
Поэтому барьеры, которые мы создаем для себя, не только защищают нашу самооценку, но и помогают нам избежать критики и негативных комментариев со стороны других. Преимущества очевидны! при любом развитии событий!
Все было бы замечательно, если бы такое поведение не создавало преграды на пути к достижению ваших целей. Иногда это делает достижение этих целей невозможным.
Если вы заметили в себе такое поведение и оно мешает вам полностью раскрыть свой потенциал, важно помнить, что неудача — это не личная трагедия, а полезный опыт. Разрешите себе совершать ошибки. И, основываясь на четком планировании и самодисциплине, направьте все свои усилия на устранение внешних объективных препятствий на пути к вашему успеху, а не на создание препятствий себе.
Психолог Татьяна Климова
- Хотите связаться со мной?
