Созависимость – это психологическое состояние, при котором один человек чрезмерно зависит от другого человека, зачастую в ущерб собственному благополучию и здоровью. Созависимые модели поведения могут проявляться во всех аспектах жизни и отношений. Вот некоторые из наиболее распространенных моделей:
- слишком заботясь о других
Созависимые люди часто ставят потребности других выше своих собственных и чувствуют себя виноватыми, если не могут им помочь или поддержать.
Созависимые люди могут игнорировать свои собственные желания и потребности, чтобы удовлетворить желания своего партнера или другого человека.
Созависимые люди могут испытывать сильный страх быть брошенным или потерянным, что может привести к чрезмерной привязанности и контролю.
Созависимые часто берут на себя роль «спасателя» и пытаются решить проблемы других людей, даже если это причиняет им вред.
Созависимые люди могут быть неспособны устанавливать и поддерживать личные границы, что приводит к нарушению личного пространства и времени.
Созависимые часто избегают конфликтов, чтобы не расстроить другого человека, что может привести к накоплению неудовлетворенности и подавлению эмоций.
Созависимые могут считать себя жертвами и полагать, что они должны страдать ради других, что может привести к депрессии и чувству беспомощности.
Созависимые могут пытаться контролировать поведение и эмоции других, чтобы избежать чувства тревоги или неуверенности.
Созависимые часто подавляют свои чувства и эмоции, чтобы не испытывать гнева, печали или разочарования.
Созависимые могут чувствовать вину за свои потребности и желания, особенно когда они противоречат желаниям других.
Созависимые могут игнорировать или отрицать проблемы в отношениях, чтобы избежать конфликта или боли.
Созависимые, как правило, имеют низкую самооценку и могут чувствовать себя недостойными любви и уважения, что приводит к созависимым отношениям.
Созависимые могут идеализировать своих партнеров и игнорировать их недостатки и проблемы, что может привести к нереалистичным ожиданиям.
Созависимым может быть трудно полагаться на мнение и желания других при принятии собственных решений.
Созависимые люди могут постоянно искать одобрения и признания со стороны других, чтобы чувствовать себя ценными.
Созависимость может быть разрушительной как для людей, так и для их отношений. Если вы узнаете себя в этих шаблонах, возможно, будет полезно обратиться за помощью к психологу или консультанту, чтобы научиться устанавливать здоровые границы и развивать более сбалансированные отношения.
____________________________________________________________________________________
Приглашаю вас на терапию!
Более подробную информацию вы можете получить от меня в любое время, написав мне в личное сообщение или в чат.
- Хотите связаться со мной?
