О созависимости в современном мире сказано много, но вокруг созависимости до сих пор ходит много мифов, страшилок и преувеличений. Повсюду есть жертвы, обидчики, худшие нарциссы и королевы драмы.
В следующем месяце мы будем много говорить об эмоциональной зависимости, вы узнаете много нового о себе и своих близких, поймете механику и почему, а главное, как жить счастливо, несмотря ни на что 💛 Поверьте , я в этом уверен.
Здравствуйте, меня зовут Даша и я созависимая!
Во-первых, давайте разберемся в терминах: что такое эмоциональная зависимость?
СЗ — стиль общения, который человек усваивает в детстве и продолжает использовать во взрослой жизни, который сдерживает открытое выражение чувств и прямое обсуждение личных и межличностных проблем.
Созависимый — это человек, который позволяет поведению другого человека или важной вещи (деньги, блог, аудитория, еда, успех, машина, квартира и т д.) влиять на себя и становится одержимым желанием контролировать поведение других важные люди или вещи.
(по мотивам книги Мелоди Битти «Спасти или быть спасёнными»)
Приведем пример 👇🏻
Отношения с партнерами:
Я не могу быть ни с тобой, ни без тебя – это классическая созависимость с вечным стрессом и драмой.
Когда пары сливаются, свет может быть не таким ярким, а настроения и желания одного партнера зависят от другого, и наоборот. 👉🏻Муж приходит с работы и злится как собака, потому что начальник отругал его на совещании, а жена, видя его в таком состоянии, сначала начинает чувствовать вину и пытается «развлечь/порадовать/изменить». «У мужа и у него то эмоции, то гнев, а когда ей это не удалось, супруги поспорили из-за пакета молока».
Отношения с детьми:
Когда мать очень тревожная и контролирующая и не дает ребенку самостоятельности по возрасту.
Такая мать в душе повторяет: «Еще рано! Нет, он не выдержит! Как я могу его отпустить! А вдруг что-то случится! Я сделаю лучше! Он это сделает». Опять Неправильно! Я лучше сама это сделаю! Я умею воспитывать лучше, чем моя бабушка/няня/воспитатель и т д».
И самое главное, эти идеи помогают ей и ее ребенку интегрироваться!
Отношения с деньгами:
Такие люди могут чувствовать себя умиротворенными/счастливыми/успешными/защищенными только в том случае, если у них есть определенная сумма денег. Как и у лекарств, для дальнейшего достижения эффекта дозировку всегда увеличивают. Отсюда трудоголизм, выгорание и депрессия.
Отношение к аудитории или блогу:
Когда такое поведение начинает контролировать жизнь человека: постоянное сравнение с другими вместо себя, бесконечное удовлетворение и тревога при отсутствии сравнения, зависимость от цифр. Как правило, в этом случае они становятся единственным мерилом собственной ценности в цепочке знаний о себе. Еще есть перепады настроения: я буду вести здесь блог каждый день, а потом исчезну на месяц.
Более того, этот список примеров можно продолжать бесконечно. Механизм представляет собой А.
Созависимые сами создают все это, чтобы заглушить чувства: страх, одиночество, гнев, стыд, вину.
Мы обсудим это дальше. Если вы заинтересованы, пожалуйста, покажитесь через реакцию или комментарий.
- Хотите связаться со мной?
