За последние несколько лет значительно возросло количество тревожных расстройств среди детей, что сделало их самым тревожным поколением за всю историю. Хотя некоторые факторы находятся вне нашего контроля, мы можем предпринять шаги, чтобы помочь справиться с растущим кризисом психического здоровья среди молодых людей.
Чтобы предоставить детям навыки и инструменты, необходимые для развития, необходимо понять коренные причины того, почему дети тревожатся больше, чем когда-либо.
Картинки из Интернета
- Они стремятся добиться успеха во всем.
Современная образовательная среда часто характеризуется сильным акцентом на академические успехи и спортивные достижения. Иногда от детей ожидают успеха с раннего возраста, что создает конкурентную среду, которая может привести к стрессу и тревоге. Необходимость преуспевать может затмить радость обучения и создать среду, в которой ошибок боятся, а не рассматривают как возможность для роста.
- Когда взрослые испытывают стресс, дети тоже это чувствуют.
Современные отчеты врачей все чаще документируют кризисы психического здоровья родителей. 48% родителей заявили, что большую часть времени они чувствовали себя полностью подавленными стрессом, причем многим из них не хватало навыков преодоления стресса или социальной поддержки. Родители, находящиеся в состоянии стресса, могут быть менее ласковыми и менее отзывчивыми к своим детям, что может подвергнуть их повышенному риску возникновения поведенческих проблем, снижению самооценки и социальной изоляции.
- Время перед экраном сокращает время общения.
По мере развития технологий дети проводят все больше и больше времени за экранами, что может негативно повлиять на режим сна и сократить возможности для личного общения. Такое взаимодействие имеет решающее значение для развития эмоционального интеллекта и устойчивости.
Социальные сети, в частности, демонстрируют идеализированный образ жизни, который приводит к социальному сравнению. Необходимость поддерживать идеальный имидж в Интернете усилила давление, с которым не сталкивались предыдущие поколения.
- Их графики заполнены.
Сегодня график многих детей насыщен внеклассными занятиями, оставляя мало времени для отдыха и неструктурированных игр. Хотя эти занятия могут обогатить жизнь людей, чрезмерный образ жизни может привести к выгоранию и тревоге и не дать детям времени для отдыха, необходимого для умственного и эмоционального обновления.
- Мы так много сделали для них.
Детям нужны возможности исследовать мир без особого присмотра. Точно так же, как вы можете испытывать тревогу, когда ваш начальник стоит у вас за плечом и наблюдает, как вы печатаете, так и дети могут испытывать тревогу, когда мы постоянно контролируем, прерываем и направляем каждое их движение. Детям важно чувствовать себя способными. Без возможности быть независимыми им может быть трудно понять, на что они способны.
Картинки из Интернета
- Дети постоянно подвергаются воздействию средств массовой информации.
Доступ к мировым новостям означает, что дети понимают глобальные проблемы, такие как изменение климата, политические волнения и экономическая нестабильность. Эта повышенная осведомленность может привести к ощущению беспомощности и беспокойству о будущем, когда они сталкиваются с проблемами, которые кажутся слишком большими, чтобы их можно было контролировать.
- Детям говорят, что они уязвимы.
От постоянного использования приложений для проверки своего местоположения до очистки мест — дети получают сообщение о том, что они уязвимы. Многим из них также сказали, что они были «травмированы» пандемией (хотя подавляющее большинство этого не сделали), что стало для них сигналом о том, что они ранены или ранены, что повлияло на их убеждения об их способности адаптироваться мир.
- У детей не хватает времени на неструктурированные игры на свежем воздухе.
Обеспокоенность по поводу безопасности в сочетании с привлекательностью цифровых развлечений привела к сокращению активности на свежем воздухе. Известно, что природа и физическая активность положительно влияют на психическое здоровье, снимая стресс и способствуя эмоциональному равновесию. Отсутствие этих возможностей, очевидно, приводит к повышению уровня тревожности.
- Детей не учат тому, как развивать умственную силу.
Многие дети сегодня не имеют эффективных механизмов преодоления стресса. Без этих инструментов проблемы и неудачи могут показаться непреодолимыми, что приводит к усилению беспокойства при столкновении с жизненными трудностями. Им трудно контролировать свои эмоции, справляться с бесполезными мыслями и предпринимать позитивные действия без руководства по развитию умственной силы.
10. Разговоры о психическом здоровье могут приуменьшить серьезность тревоги.
Хотя дискуссии о психическом здоровье активизировались, такие термины, как «тревога» и «травма», часто используются в неформальной форме, что может смягчить переживания тех, кто борется с проблемами психического здоровья. Дети с тревожными расстройствами могут чувствовать себя отвергнутыми, когда многие люди случайно заявляют, что у них тревожное расстройство. Когда дети борются без необходимой им поддержки, это может усугубить чувство изоляции и беспомощности.
Картинки из Интернета
Решения, которые помогут беспокойному поколению
Взрослым важно научиться справляться со стрессом и тревогой в своей жизни, чтобы не передать их следующему поколению. Также важно уменьшить стресс, который мы подвергаем наших детей, и открыть возможность изменения образа жизни для улучшения психического здоровья. Улучшение доступа к услугам и лечению в области психического здоровья также важно для того, чтобы помочь тревожному поколению вырасти психически сильными людьми, которые преуспевают в неизбежных жизненных взлетах и падениях.
Спасибо за внимание! Всем хорошего дня!
Жду вашей консультации по телефону через WhatsApp. +7 901 361 27 51
- Хотите связаться со мной?
