В жизни человека, который долгое время лечился у психолога, может возникнуть сопротивление 🤓, которое заключается в том, что «все меня бесит, я больше не пойду к психологу». Проблема не в том, что психологи некомпетентны или их работа не дает результатов. Иногда верно обратное. Рекомендую разобраться в этом вопросе более подробно.
Считается, что сопротивление — это защитная стратегия, которая препятствует союзу между клиентом и консультантом и затрудняет достижение целей лечения😔
Это может проявляться в нежелании обсуждать определенные темы, агрессии по отношению к психологу, пассивности или даже в прямом отказе от продолжения лечения. Например,
• Человек забывает о встрече с психологом, встреча не состоится или он вдруг не хочет идти на прием, накануне консультации неожиданно ухудшается состояние здоровья;
• Неправильное время приема или опоздание с целью сократить время консультации;
• Некоторые странные ситуации не происходят в обычных обстоятельствах и случаются только тогда, когда человек идет к психологу, посещает важные встречи и т д.
Конечно, сопротивление часто неосознанное и может быть связано с внутренними конфликтами, страхами и тревогами человека. Поэтому важно понять причины такого поведения, проанализировать их, и только тогда вы сможете осознать свое поведение и принять осознанное решение: продолжить работу, изменить направление дискуссии или сменить эксперта.
Лично для меня важен процесс завершения. Когда вдруг пропал клиент, который долгое время работал с нами, я долго думал: «Что случилось?», «Какие процессы произошли и работа остановилась? (Если клиент вернется, мы обсудим этот вопрос)) , конечно). Поэтому в своей работе я стараюсь часто обсуждать «неприятные разговоры»: «Что вам нравится в вашей работе?», «Что вы хотите добавить/убрать» и т д. Мне нравится, когда человек через какое-то время начинает делиться со мной негативом, потому что я знаю, как сложно принять решение в таком разговоре и как легко после обсуждения ситуации😌
Почему существует сопротивление? Есть много причин:
- Склонность к тревоге, способная защитить человека от болезненных переживаний;
- Страх выразить себя на основе прошлого негативного опыта;
- Беспокойство о том, что выражение негативных эмоций приведет к необратимым последствиям;
- Поведение или методы консультанта могут рассматриваться как угрожающие;
- неготовность клиента к переменам и общая физическая или умственная усталость;
✅Эти причины варьируются от человека к человеку. Это хорошо. И сопротивление нормальное. Это часть пути и помогает к нему подготовиться).
Что, если вы чувствуете, что сопротивляетесь?
1. Обсудите этот вопрос со своим психологом;
2. Поразмышляйте над тем, что произошло? Почему возникает такая реакция?;
3. Найдите причины, по которым стоит продолжать работать.
Я читал эмпирическое исследование И.Д. Смирновой, которое выявило тенденцию: если человек платит вперед, ему легче преодолеть сопротивление. Повод задуматься🤔
Мне нравится эта цитата профессора В.В. Козлова.
Помните, существует 99 «почему бы и нет» и только 1 – «зачем мне это нужно». Всякий раз, когда я сталкиваюсь с сопротивлением, я всегда нахожу «надо» и действую.
Я вижу в этом предложении осознанный выбор человека. Автор взвешивает все за и против и выбирает наиболее ценный вариант. Еще я вижу силу воли человека и понимание цели работы с психологом. Зачем вам обращаться к психиатру?😁
Из всего, что я описал, можно сделать простой вывод: сопротивление – это нормально, и оно случается со многими людьми. Важно это отметить и обсудить и сделайте свой выбор. Лучше всего сделать это ради собственной выгоды🙌
_____
литература:
1. Смирнова, И.Д. Резистентность к индивидуальной и групповой психотерапии/И.Д. Смирнова // Человеческий фактор: Социальный психолог. – 2023. – № 2(46). – Страницы 89-97. –ЭДН ОВЖЕФ.
- Хотите связаться со мной?
