Сон – это наказание для детей. Часто они отправляют своих детей спать, а родители говорят своим детям «ложиться спать» в качестве наказания, отчуждения и изоляции.
Надо предположить, что ребенок, который ложится спать в стрессовом состоянии, продолжит оставаться в этом необработанном состоянии. Даже если ребенок просыпается спокойным, отдохнувшим и счастливым, на самом деле он все равно может находиться в состоянии дистресса в некоторых регионах не обрабатывается подсознание.
Использование сна в качестве наказания действительно неэффективно и вредно для детской психологии, психического состояния и отношений с ребенком .
Нужно понимать, что использование сна в качестве наказания нарушит устоявшийся распорядок дня и ребенок начнет ассоциировать сон с неприятными вещами, что ухудшит его отношение ко сну. Это устанавливает сигнал тревоги для процесса засыпания. Я всегда спрашиваю клиентов, у которых есть проблемы со сном в детстве, у которых есть проблемы с засыпанием, используют ли они сон как наказание, и часто происходит следующее: да, похоже, что к тому, что кажется хорошим естественным процессом восстановления, добавляются патологические триггеры. Психическое и физическое напряжение возникает в результате незакрытых конфликтов .
Вместо того чтобы успокоиться и отдохнуть, ребенок ложится спать в состоянии тревоги, разочарования, напряжения и вынужден справляться с этими ситуациями в постели, которая должна символизировать приют и защиту.
Ситуации, в которых родители жестко отправляют детей спать, не учат детей решать проблемы. Когда родители используют сон как наказание, они не дают детям возможности проанализировать свои ошибки, извиниться и исправить ситуацию. Другими словами, связь не устанавливается, а разрывается.
На самом деле существует негативная связь между наказанием и условиями сна — начинают возникать проблемы со сном.
Дети могут начать бояться сна, что может привести к бессоннице и другим проблемам со сном.
Как сделать:
Объясните ребенку, почему его поведение неправильное. Научитесь вести переговоры, сохраняя как можно более спокойный тон, говоря спокойно и четко, без оскорблений и критики. Если у вас нет ресурсов для спокойного разговора, держитесь от ребенка на некотором расстоянии и добейтесь спокойного, уравновешенного состояния.
Дайте ребенку возможность самому разрешить конфликт и извиниться, помогите ему понять, как исправить ситуацию, дайте ребенку выход из конфликта, дайте ему сценарий возможных действий: возможно, это изменение и компенсация ущерба, то есть вы можете сказать, что поскольку вы что-то сделали, это повлекло за собой какие-то последствия, и теперь вы должны возместить ущерб, причиненный вашими действиями. На практике, например, если ребенок отбирает у кого-то игрушку или обижает младшего или старшего брата или сестру, вы можете сказать, что вы должны вернуть ему игрушку, запятую, и дать ему возможность поиграть с некоторыми из ваших игрушек то есть мы учим извиняться и возмещать эмоциональный вред.
Используйте альтернативные методы наказания, например, временный запрет смотреть телевизор или играть в игры.
Важно помнить, что сон должен быть для детей приятным и успокаивающим занятием, а не наказанием.
Ханова Светлана Павловна, психолог-консультант, дети, подростки, семьи, запись на консультацию через Viber WhatsApp Messenger, телефон +7 902 516-00-26
- Хотите связаться со мной?
