Тема сегодняшнего дня — важность помощи себе ⤵
В нашем обществе ценность заботы о себе часто обесценивается, в то время как способность решать все свои проблемы самостоятельно ценится. Но мы должны помнить, что даже великие лидеры умеют работать в команде. Если менеджер возьмет все на себя, он не только сойдет с ума, но и создаст проблемы для компании.
💗Внутренние ресурсы дают вам возможность помогать другим. Мы не можем дать то, чего у нас нет. Грустно слышать истории о том, как близкие не дарят человеку любви и заботы, в то время как он отчаянно пытается «вытеснить» из себя привязанность к ним. Это чувство часто сопровождается чувством вины и стыда, даже если человек не совершил никакого преступления. Если аккумулятор не заряжается, откуда он берет энергию? А постоянное «подавление» эмоций приводит к выгоранию — мы израсходуем последние внутренние резервы.
💗Здоровые границы = здоровые отношения. Благодаря им сохраняется баланс: вы не заставляете себя что-либо отдавать, а делаете это, когда есть возможность. Очень приятно, когда другие уважают твои границы.
💗Дети, партнеры и друзья смотрят на нас как на образцы для подражания. Поэтому ваше заботливое отношение к себе также «заразит» их. Представьте себе: чем больше людей вокруг вас начнут ценить себя, тем гармоничнее станет мир. Кстати, лечение основано на том же принципе: оно показывает, что есть и другие возможные варианты.
Это еще одно замечательное свойство терапии: когда меняетесь вы, меняются и окружающие вас люди. Мы являемся частью единой системы. Стоит отметить, что как только вы начнете предпринимать другие действия, вся система постепенно изменится. Ты знаешь, какой ты волшебник, а говорят, что волшебства нет, так кто же ты.
Самое главное: забота о себе — это не эгоизм, это основа всего. На нем основаны наше психологическое равновесие, способность любить, понимать других, способность исцелять и т д. Поэтому обращение за помощью — это не только нормально, но и признак заботы о себе и своих близких.
Я искренне желаю вам всего наилучшего. Берегите себя и позвольте другим заботиться о вас❤️
Контактная информация:
Записаться на консультацию можно через сайт или по телефону.
подписывайтесь на мой Telegram: https://t.me/arina_shev_psychologist 🙂
- Хотите связаться со мной?
