Каждый человек иногда испытывает смутную тревогу и состояние незнания того, чего он хочет. Они могут возникнуть, когда человек находится на пути самоопределения и выбора дальнейших действий, во время возрастного кризиса, в поворотные моменты жизни или после того, как человек достиг важной цели. Общество не поощряет такое состояние, и человека, который не знает, чего он хочет, могут посчитать инфантильным, безответственным и легкомысленным. Однако с психологической точки зрения эти состояния очень полезны и благотворны. Так почему же стоит обратить на них особое внимание и какую пользу они могут принести?
С точки зрения юнгианской психологии, каждый из нас на протяжении всей жизни проходит свой собственный путь индивидуализации, свой уникальный путь развития. Персонализация не всегда соответствует социальному успеху и социальным ожиданиям, поскольку, прежде всего, это внутренний процесс. Развитие человека нелинейно. Он сопровождается взлетами и падениями, моментами ясности и замешательства. Человек, попавший в беду, часто переживает тяжелые времена, но за этим кроется бесценный знак того, что он сейчас делает что-то неправильно и не в соответствии со своим истинным «я» и природой. Возможно, он был так сосредоточен на том, чтобы вписаться, что забыл о себе. Или деятельность, которой он занимается, больше не приносит ему радости, удовлетворения и развития.
Когда человек сбивается со своего пути, у него возникает смутное чувство неудовлетворенности или беспокойства, которое дает ему возможность поразмыслить над собой и понять, что он сделал не так. Обычно для этого требуется определенная форма поиска — поиск психолога, который поразмышляет с вами на эту тему, получение отзывов от людей, которые прошли через похожие ситуации, или другие действия — новая работа, новые друзья или хобби.
С точки зрения психического здоровья и качества жизни, неопределенное состояние тревоги и неуверенности очень важно, чтобы человек мог обратить внимание на проблемы и вовремя исправить их. Хотя субъективно неопределенность заставляет нас чувствовать себя сложными, а иногда даже болезненными, в то время как определенность заставляет нас чувствовать себя более приятными, более знакомыми и более защищенными, именно неопределенность побуждает нас открывать новые возможности. В конце концов, если мы точно знаем, чего хотим, но не знаем почему и что за этим стоит, мы рискуем застрять в ситуации, когда достижение не принесет нам счастья.
Поэтому состояния типа «я не понимаю, чего хочу» требуют не бегства от этих переживаний или попытки заглушить их, а повышенного внимания. Они являются источником нашего собственного голоса и побуждают нас к индивидуализации, хотя это состояние часто является сигналом кризиса и необходимости серьезных перемен. Однако чем больше человек игнорирует подобные переживания и подавляет голос своей души, тем страшнее могут быть последствия, когда он этот голос услышит, когда он упустит много возможностей или когда его психическое состояние станет невыносимым из-за длительного подавления.
Как вы можете себе помочь, если не понимаете, чего хотите?
Во-первых, стоит признать, что возникновение этой внутренней тревоги предвещает перемены в жизни и начало новой главы. Не стоит этого бояться, ведь новое может принести нам много интересного.
Во-вторых, стоит открыть себя новым впечатлениям, позволить им существовать и исследовать их. Поразмышляйте, обратите внимание на свои сны, обратитесь к психотерапевту. «Я не понимаю, чего хочу, но мне почему-то кажется, что это неправильно» — очень распространенный и нормальный запрос, с которым часто сталкиваются психологи, когда начинают разбираться в причинах такой ситуации.
В-третьих, полезно исследовать себя не только с точки зрения глубокого погружения в свои внутренние процессы, но и с точки зрения внешнего мира. Попробуйте что-то новое и позвольте своим мимолетным желаниям и побуждениям существовать, даже если они кажутся нелепыми. Например, я никогда не был в какой-то стране и не прыгал с парашютом, но теперь хочу — почему бы и нет. Возможно, это принесет дополнительную пользу, поскольку люди получат больше свободы делать то, что им действительно нравится.
В-четвертых, несмотря на многочисленные преимущества эксперимента и несмотря на дискомфорт тревожной неопределенности, вряд ли стоит в один день отказываться от пути, по которому вы шли до сих пор. Внезапный развод, срочная отставка или смена места жительства. Если мы обнаруживаем, что старые вещи нас больше не удовлетворяют, а новые еще не созрели, то имеет смысл выделить время на то, чтобы заложить новый фундамент.
В-пятых, учитывая, что социальная инертность может негативно отреагировать на подобные внутренние беспорядки, стоит заручиться социальной поддержкой. Например, ваш опыт метаний и поисков себя не стоит обсуждения с теми, кто никогда его не оценит и не поймет. Реагируя слишком рано, они могут потерять внутреннее руководство и не смогут предпринять никаких дальнейших попыток. Однако, поскольку люди — социальные животные и всегда нуждаются в поддержке, пока намерение не окрепнет, лучше всего делиться этим только с близкими людьми, которые могут внушить доверие.
Поэтому, если вовремя обратить внимание на неопределенное состояние желаний и целей, это может быть очень продуктивно и вывести человека на совершенно иной уровень развития. В конце концов, именно творческие кризисы рождают великие произведения искусства. Это точно такой же процесс, как и индивидуация — иногда он происходит только после того, как мы пережили «темную ночь души”.
вы можете связаться со мной для консультации по электронной почте: [email protected]
- Хотите связаться со мной?
