При контакте и общении с другими людьми мы часто не можем по-настоящему услышать голоса друг друга.
🔸 Мы слышим слова и фразы, но не слышим содержания этих фраз — мы не слышим истинные чувства и состояние другого человека. Мы лучше подождем, пока придет наша очередь высказаться.
Но когда мы не просто слушаем, а действительно пытаемся выслушать другого человека, качество контакта полностью меняется и отношения выходят на новый уровень.
Это присутствие, истинное понимание друг друга и глубокая связь.
Хотите попробовать это?
Тогда вот основные правила –
С одной стороны, нужно дать собеседнику пространство, не торопиться говорить и не перебивать его.
🔸С другой стороны, не нужно пытаться «пробраться» к другому человеку и полностью слиться с ним.
Лучше всего оставаться в состоянии нейтрального внимания и восприимчивости и присутствовать.
Как тренировать присутствие?
Сделать это могут помочь очень простые шаги – полностью участвовать в происходящем: зрение, слух, осязание.
То есть обратите внимание на звуки, которые вы сейчас слышите; рассмотрите мельчайшие детали того, что находится рядом с вами; обратите внимание на ощущения в своем теле.
Если эти шаги окажутся успешными, вы обретете больший внутренний мир и спокойствие.
Затем расширьте это присутствие, чтобы соединиться со своим собеседником.
🔸Во время прослушивания не пытайтесь что-либо исправить или помочь. Вы просто находитесь в своей глубине, создавая таким образом спокойное, безмолвное присутствие.
Повторюсь, в таком контакте очень важно внутреннее состояние слушателя – не отдаленное, не сдержанное, а присутствующее.
Постарайтесь слушать спокойно, не комментируя. Дайте другому человеку время высказаться и проявите уважение.
Тогда вы сможете слышать не только слова и фразы, но и голоса духов тех, кто находится рядом. Вы услышите реальные действия, которые он совершает по отношению к вам.
🔸Попробуйте – качество этого контакта может иметь большое значение в ходе отношений. В партнерстве, в дружбе – во всем.
Напишите, пожалуйста, в комментариях о своем опыте общения с другими)
Оксана Анащенко, психолог, гороскоп, шаман-практик
зарегистрироваться на индивидуальную сессию с автором статьи можно, отправив сообщение на этом сайте или здесь – https://vk.com/oksana_khors
Этот сеанс длится 1,5 часа и включает в себя консультирование, выравнивание и глубокую работу с травмой.
- Хотите связаться со мной?
