☺Привет, друзья!)☀
Вашему вниманию некоторые переводы психологических терминов
Прочитайте эту статью, чтобы узнать, что психологи имеют в виду, когда используют эти термины.
Вооружены!)🤗
📚 Словарь психологических терминов – никаких эзотерических слов!
(Потому что терапия – это жизнь, а не сложные слова в учебниках)
🔹Эмоции и состояния
1. Триггер → Кнопка «Включить панику
(Это то, что вызывает у вас сильные эмоции — как тон голоса вашей мамы, когда вы были ребенком, или текстовое сообщение от вашего бывшего.)
2. Промедление → Синдром «Начну в понедельник
(Вы потратили 5 часов на просмотр видеороликов о ремонте тостеров 1950-х годов, когда вам нужно было написать работу.)
3. Безразличие → Режим «Мне все равно
(Не грусть и не злость — как будто отключили электричество. Даже кофе не может сделать меня счастливым.)
4. Ресурсный статус → духовное обучение
(Когда у вас есть силы работать, жить и даже радоваться маленьким радостям.)
🔹 Отношения
5. Токсичные отношения → Нестабильная любовь: иногда это «Мне жаль», иногда «Я тебя ненавижу
(Если после встречи с кем-то вы чувствуете себя как выжатый лимон, это тревожный звоночек.)
6. Границы → Правила въезда в вашу страну
(Например: «Звонить можно до 22:00», «Мой дневник трогать нельзя». Если они нарушат эти правила, вас «оштрафуют”.)
7. Созависимость → Мы как сиамские близнецы: даже если больно, мы не разлучимся”
(Когда у вас нет партнера, вы чувствуете себя опустошенным и воспринимаете его проблемы как свои собственные.
🔹Мысли и поведение
8. Когнитивный диссонанс → Когда ваш мозг вступает в гражданскую войну
*(Пример: «Я его люблю, но он меня оскорбляет» — вы либо меняете свое отношение, либо защищаете его.)
9. Разрушение → Наступить себе на ногу
(Когда вы, кажется, на пути к успеху, но «случайно» опаздываете или находите 100 причин не предпринимать никаких действий.)
10. Интроекция → Включение мыслей других людей в свой разум(
Например: «Тебе нужно набраться терпения» (Это то, что сказала твоя бабушка в 1995 году, и ты до сих пор это помнишь.)
🔹От лечения
11. Перерамить → Изменить рамку картины
(«Я неудачник» → «Я приобрел опыт, о котором другие только мечтают”.)
12. Эмпатия* → Ощущение боли других как своей собственной
(Когда ваша подруга плачет, вы чувствуете комок в горле, хотя это ее проблема.)
13. Травма → Шрамы на душе
(Для этого не обязательно использовать шлепки — достаточно частого замечания родителя: «Ты никогда ничего не добьешься.)
💡 Почему это важно?
потому что:
– Если вы назовете проблему, ее станет легче решить.
– Используйте слова, помогающие понять: «Это уже случалось со мной раньше, и я не одинок!
> Психология — это не про «исправление» себя. Это про понимание того, кто ты есть, и примирение с этим.
🎯 Как пользоваться этим словарем
– Сохранить это* – Когда терапевт говорит что-то умное, вы думаете: «Что?
– *Поделитесь этим с друзьями. Возможно, они тоже борются с «когнитивным диссонансом» и не знают, как это назвать.
– Напишите в комментариях – какое слово вас сегодня зацепило? Я объясню подробнее!
89262307529
- Хотите связаться со мной?
