Наверное, нет на земле человека, который никогда не будет злиться или раздражаться. Но у некоторых людей оно проявляется в более очевидных и даже болезненных формах. В этой статье я расскажу вам, каковы корни негативных эмоций и насколько они могут быть опасны как лично, так и для окружающих.
Наверное, вокруг каждого из нас есть кто-то, кого все злит. По дороге он все время сигналил и обвинял окружающих в том, что они не умеют водить машину; когда он шел в ресторан, он был уверен, что официант, должно быть, хочет дать ему меньше денег, а если бы он это сделал, он бы задумался его начальник был дураком; он не занимал руководящей должности; он жалуется, что все подчиненные работают «неправильно.
Весь мир считается такими людьми враждебным, а представители общества по умолчанию считаются ублюдками.
На самом деле причина постоянных негативных эмоций вовсе не злодеи, окружающие несчастного со всех сторон, а защитный механизм, называемый проекцией. Крайними проявлениями проекции являются паранойя и бред, с которыми невозможно справиться без помощи специалиста. В менее очевидных случаях этот защитный механизм формирует личность проблемного человека, или его еще называют параноидальным типом.
Все люди испытывают негативные эмоции. Эти переживания могут служить индикаторами того, что с нами происходит. Другими словами, их работа — сигнализировать о том, что что-то не так. Это помогает не закреплять деятельность, которая не принесла успеха, и не наступать на одни и те же грабли.
Любой негативный опыт проходит, и память о нем со временем тускнеет. За это отвечают особые механизмы в нашей психике, способствующие ослаблению эмоций. У некоторых людей эти процессы развиваются быстрее, а у других медленнее.
А теперь представьте, что у человека такой механизм не работает и поэтому он накапливает огромные негативные эмоции. Он не понимает, почему ему плохо, и не осознает, что причина кроется именно в его гневе и раздражении. Такой человек постоянно ищет причину своего состояния и конечно же находит ее! У него работает проекция, заставляющая видеть в других вещи, о которых он сам не подозревает, и приписывать это другим. Его принцип: «Дело не в том, что я ублюдок, дело в том, что все вокруг меня злые!»
Откуда берутся гнев и раздражение?
Не думайте, что злые люди обязательно параноики. Гнев — это реакция на неудовлетворительную ситуацию или окружающую среду, которая вызывает негативные эмоции и является нормальной. Другое дело, когда враги повсюду.
Совсем другая причина неудовлетворенности, связанной с определенным типом человека или человеком с определенным набором качеств. Некоторых людей раздражают снобы, других постоянно нападают на блондинов или геев, третьих возмущает легкомыслие.
По мнению Юнга, у нас есть темная, бессознательная сторона. Так называемое «другое я», или тень личности.
Хочешь увидеть свою тень?
Тогда вам понадобится ручка и бумага. Разделите листья на две вертикальные колонки. В колонке слева запишите не менее 7 качеств, которыми вы точно обладаете. Это могут быть ваши личные качества или описания вашей внешности. Вы это написали?
Только в этом случае продолжайте читать.
теперь в правом столбце напротив каждого свойства напишите слово с противоположным значением, т е антоним. Также избегайте использования частицы «не». Например, если у вас слева «добро», добавьте слово «зло» справа. Запишите все пункты в левом столбце вот так.
Теперь перечитайте текст справа и представьте себе человека с таким набором качеств нравиться? Я думаю, что нет. И именно эти люди злят вас больше всего! Но качества, перечисленные в правом столбце, — это ваше «альтер-эго». Вы не осознаете их и не принимаете их, но они все еще здесь.
То есть, если вам не нравятся легкомысленные люди, значит, вы сами легкомысленны, но свое понимание этого скрываете от себя и других.
Как это ни парадоксально, личность любого человека формируется вокруг важных для него качеств, но включает и качества, крайне противоположные этим качествам.
Бойтесь гнева добрых людей и не страшитесь жадности добрых людей.
- Хотите связаться со мной?
