Все мы время от времени склонны откладывать дела на потом. Это те самые ситуации, когда кажется, что нужно действовать без промедления, но вы ищете всевозможные способы ничего не делать, оправдывая свои действия диковинными причинами. Вы когда-нибудь задумывались, почему вы не достигаете своих целей, а не стоит ли постоянно откладывать дела или откладывать их до последнего момента?
Прежде чем начать бороться с прокрастинацией, давайте разберемся, какие факторы ее вызывают. И только поняв, что это за негативные факторы, можно приступать к их устранению.
причины прокрастинации
1. Отсутствие четкого плана действий. У меня нет четкого представления о том, что должно следовать дальше. Некоторые задачи являются важными и их необходимо выполнить сразу, а другие можно отложить на потом или не выполнять вообще. Только четко понимая свои цели, можно найти правильный путь.
2. Отсутствие амбиций. Если у вас нет страсти добиться чего-то любой ценой, вы легко можете отказаться от решения этой задачи. Я всегда откладываю это.
3. Ложное ощущение нехватки времени. Это указывает на эмоциональную перегрузку. У вас слишком много обязанностей. Однако в сутках всего 24 часа, и сроки ограничены. Другими словами, вы ставите себя в ситуацию, когда у вас нет другого выбора, кроме как отложить дела на потом. В конце концов, как бы вы ни старались, ваш день никогда не будет резиновым. Невозможно сделать все за один день. Но фишка в том, что если для вас что-то действительно важно, вы найдете для этого время.
4. Отсутствие силы воли и самоконтроля. Хоть я и понимаю, что время идет и никто не сделает за меня всю работу, я не могу заставить себя это сделать.
5. Недостаток физической силы. Нет необходимости планировать, выходя за рамки ваших физических возможностей. Не забывайте о своем здоровье. Чтобы оставаться здоровым и успевать что-либо, очень важно высыпаться, не беспокоиться о пустяках и правильно питаться. Когда мы морально истощаемся, мы становимся вялыми и трусливыми.
6. Недостаток знаний. Люди берутся за работу, в которой они не очень хороши. В процессе он понял, что одних знаний недостаточно. Вам нужно учиться или бросить начатое. Он не решается признать собственную несостоятельность и всегда откладывает решение проблем.
Как видите, список причин достаточно обширен. Я уверен, что каждый из вас хотя бы раз в жизни сталкивался с подобной ситуацией. Эти препятствия на пути к успеху необходимо устранить. Формула успеха проста. Если вы решили что-то сделать, встаньте и сделайте это как можно скорее.
Чтобы преодолеть прокрастинацию, вам нужно преодолеть свои «не хочу» или «не могу» и начать действовать. Не сомневайтесь и не сомневайтесь. Повторяйте это до тех пор, пока склонность к откладыванию полностью не сменится тенденцией к достижению результатов здесь и сейчас.
Разделите дела на более важные и менее важные. Выполните первое задание сейчас, а второе — позже. Если вы повысите свою продуктивность и перестанете откладывать дела на потом, вы обязательно добьетесь успеха.
- Хотите связаться со мной?
