Представьте себе такую ситуацию: вы сидите, работаете не покладая рук и думаете: «Вот закончу этот проект, сделаю зарядку, начну высыпаться и куда-нибудь поеду». Или: «Я куплю квартиру — тогда я смогу жить хорошо». Потом вы узнаете, что квартира куплена, проект завершен, а вы все еще там не живете. Потому что появляются новые цели: сменить машину, получить повышение по службе, построить летнюю виллу.. и цикл повторяется. Знакомо? Это синдром отложенной жизни — мы все время ждем некоего «завтра», которое сделает нас счастливыми. Но завтра все равно не наступит.
Зачем мы это делаем? Ну, например, потому что нас с детства учили: «Сначала сделай уроки, а потом иди гулять!» Или потому, что боитесь: а вдруг начнешь что-то менять, а получится плохо? Или, наоборот, окажется слишком хорошо — и вам придется покинуть зону комфорта. Мы также часто путаем счастье с достижением: например, если я успешен, то счастье придет само собой. Но она не пришла. Потому что счастье — это не пункт назначения, а средство его достижения.
Какие последствия это будет иметь? Да, потому что однажды ты просыпаешься и понимаешь, что лучшие годы твои прошли в ожидании. Как лягушка, которая сидела на болоте и мечтала о море, но потом болото высохло, и она так и не добралась до моря.
что делать?
Во-первых, не ждите совершенства. Хочешь петь? Пойте в душе или в машине, слушая радио. Вам не нравится, как это звучит? Какая разница! Вы подаете заявку от своего имени, а не для «Голоса». Мечтаете о путешествиях? Вам не обязательно лететь на Бали. Отправляйтесь в соседний город и прогуляйтесь по незнакомым улицам. Жизнь не начинается с того, что «всё идёт хорошо», она начинается с того, что вы что-то делаете, пусть даже это что-то незначительное и несовершенное.
Во-вторых, спросите себя: «А что, если завтра не наступит?» Не для того, чтобы напугать вас, а чтобы вы поняли: время — единственный ресурс, который невозможно восстановить. Вы можете годами откладывать разговоры с близкими вам людьми, путешествия или увлечения. Но позже я понял, что шансов больше нет.
В-третьих, разбейте крупные цели на части. Это не «сбросить 20 кг», это «ходить пешком сегодня вместо того, чтобы ездить на автобусе». Не «написать книгу», а «набросать абзац за обедом». Эти крошечные шаги подобны семенам: они могут выглядеть одинаково, но из них вырастут большие вещи.
«Колесо баланса» — как найти, где вы застряли в «режиме ожидания
Шаг 1: Нарисуйте круг и разделите его на 8 частей
Каждый отдел — важная сфера вашей жизни. Например:
- Здоровье (физические упражнения, питание, сон).
- Отношения (семья, друзья, партнеры).
- Карьера/самореализация.
- финансы.
- Хобби/Творчество.
- Личностный рост (курсы, книги).
- Досуг/удовольствие (путешествие, счастье).
- Духовность/внутренняя гармония (медитация, духовная практика).
Вы можете менять сектора в соответствии со своими потребностями. Например, добавьте «самооценка» или «дом».
Шаг 2: Оцените каждую область от 1 до 10
Где:
- 1 – «Я отказался от всего и теперь живу в режиме «потом”».
- 10 – «Я чувствую себя здесь очень гармонично и ничего не откладываю на потом».
Совет: доверяйте своему первому впечатлению. Не нужно анализировать — просто честно прислушайтесь к себе.
пример:
- Здоровье: «Я хожу в спортзал раз в месяц и ем все, что могу» → 3 балла.
- Увлечения: «Мечтаю рисовать, но жду, чтобы купить дорогие краски» → 2 балла.
Шаг 3: Соедините точки, чтобы создать «колесо»
Посмотрите на картинку. Где провал? Скорее всего, это те сферы, которые вы откладывали годами».
Важно! Не вините себя. Цель — не идеальный круг, а понимание:
- Вы ждете «волшебного волнения» (например, «Как только я похудею, я начну ходить на свидания»).
- Вы заменяете свои желания желаниями других («Мне нужно продвигаться по карьерной лестнице, хотя душа жаждет творчества»).
Шаг 4: Задайте себе два вопроса
- «Что я откладываю в этой области? Почему?»
Например: «Я не заботился о своем здоровье, потому что ждал, когда закончится рабочая суета. Но рабочая суета никогда не заканчивается». - «Какое небольшое действие я могу предпринять сегодня, чтобы помочь продвинуться вперед?»
пример:
- Не «запишись в спортзал», а «делай 10 приседаний по утрам».
- Вместо «организуйте романтическое свидание» можно сказать «напишите своему партнеру сообщение, чтобы выразить свою благодарность».
Шаг 5. Выберите 1-2 сферы и начните их «шевелить
Не пытайтесь решить все проблемы сразу. Синдром отложенной жизни часто возникает из-за страха нехватки времени.
Пример плана:
- Сфера: Хобби (Рейтинг 2).
- Шаги:
- Покупайте дешевую акварель вместо «идеальной».
- Рисуйте по 10 минут каждый день, даже если это просто каракули
Шаг 6: Ежемесячно проверяйте колеса
Спросите себя:
- «Где мне перестать ждать и начать действовать?»
- «Изменился ли мой взгляд на жизнь?»
Давайте договоримся: сделайте что-нибудь из вашего списка «сделай это позже» сегодня. Не грандиозно. Просто позвони своей маме. Купите духи, на которые вы копили деньги. Читайте книги вместо социальных сетей. Или просто посидите на скамейке пять минут и никуда не торопитесь.
Потому что в жизни нет никакого «потом». Она сейчас здесь. Если вы будете ждать начала, вы пропустите конец. Кстати, он может там появиться в любой момент.
Чтобы записаться на консультацию, нажмите «Зарегистрироваться» (если вы поймете, что «пропустили» свою первую консультацию, я верну вам деньги)
- Хотите связаться со мной?
