Я хочу более подробно остановиться на симптомах синдрома отложенной жизни, поскольку откладывание удовольствия — это далеко не все, друзья
1. Конечно, основа основ – жить по следующим принципам: Сначала – Потом
Вы откладываете действия, которые были важны или приятны для вас, потому что сейчас может быть неподходящее время, и теперь вам нужно набраться терпения.
Выглядит это так:
- Сначала я работаю, потом отдыхаю
- Сейчас нет необходимости тратить деньги на путешествия. Сначала я накоплю денег, чтобы купить дом
2. Внешний комфорт снижает качество жизни
Вы могли бы сделать свою жизнь проще/лучше/комфортнее, но вместо этого выбираете строгость, дискомфорт, «разумность» — как будто хорошие вещи не должны доставаться легко.
Ваша жизнь следует этим правилам:
Сначала — ценность, потом — жизнь
Типичные проявления:
- Даже если вы можете себе это позволить, вы сэкономите деньги
- Ты отказываешься от спонтанной радости (она мне не нужна, я ее не заслуживаю)
- Зачем мне красивая посуда, если я ем один?
Существует мнение, что нужно всегда быть подтянутым, в форме, в рамках дозволенного, а счастье — это слабость или некая неоправданная роскошь.
3. Перфекционизм и хроническое сравнение
«Это еще не идеально. Я еще не идеален”
Сравнение себя с другими всегда приводит к наихудшему результату: они справляются лучше, а я недостаточно хорош. Вы будете постоянно чувствовать, что проигрываете в каком-то невидимом соревновании.
Выглядит это так:
- У них так много всего, а у меня ничего
- Значит, я недостаточно старался
Вы не замечаете своего пути, потому что постоянно смотрите по сторонам.
4. Неудовлетворенность — собой, другими и жизнью
Это становится фоном. Человек раздражителен, устал и критикует все:
- Город другой
- Люди вокруг меня глупые
- Работа так не работает
- Мне не нравится здешняя погода
Часто возникает зависть к другим, особенно когда они позволяют себе делать то, что вы себе не позволяете. Также есть страх, что если вы признаете, что можете жить сейчас, вам придется признать, что вы ждали этого годами.
4. Ожидание внешнего спасения
- Если бы не ситуация в то время
- Было бы здорово, если бы я мог получить поддержку
- Если бы я жил в другой стране
Человек выплеснет свое недовольство во внешний мир. Это может снять с него чувство вины, переложить ответственность на других и, как будто, позволить ему подождать, не предпринимая никаких изменений.
Типичное мышление:
Я мог бы, но у меня не было возможности
Оказывается, он стал жертвой обстоятельств.
5. Преуменьшение своих достижений
Эти люди легко ставят новые цели, но редко бывают удовлетворены тем, чего уже достигли.
Синдром отличника заключается в том, что любое достижение перестает быть поводом для гордости, а скорее «ну, так оно и должно быть”.
Как это проявляется:
- В успехе карьеры нет ничего особенного
- Они делают мне комплименты – мне просто повезло
- Мы купили квартиру — это была просто ипотека, я не использовал свои собственные деньги
Как будто ты не можешь быть по-настоящему счастлив, потому что это еще не тот успех, слишком рано для счастья, понимаешь)
6. Эмоциональное онемение
Иногда такие люди живут в “режиме выживания”, внешне все выглядит хорошо, но внутри они пусты. Нет никаких особых падений, нет особых радостей, все пресно и бесцветно.
Это может проявляться как:
- Потеря интереса к вещам, которые когда-то приносили вам удовольствие
- Я не хочу менять свою жизнь, но меня не устраивает моя нынешняя жизнь
- Отказ от близости: я не хочу сейчас ни с кем сближаться
- Теперь я просто продолжу идти, и тогда я смогу по-настоящему начать жить
Синдром откладывания жизни, маскирующийся под «рациональность”.
Смотрите: я рационален, я не буду тратить деньги на бессмысленные вещи, я все подготовлю заранее и не буду переутомляться.
Но за этим часто кроется страх. Страх совершить ошибку, страх показаться глупым, страх быть отвергнутым, страх оказаться слабым, страх позволить себе потерпеть неудачу в чем-то.
Люди с этим синдромом часто очень трудолюбивы, ответственны и умны. Но вместо того, чтобы жить своей жизнью, они строят идеальное начало для будущей жизни, которая так и не начинается.
Проблема была не только в упущенных возможностях, но и в унылом, нереализованном чувстве, которое накапливалось со временем: казалось, я делаю все, но на самом деле не живу.
Какой из этих признаков вам ближе всего?
Больше полезной информации и поддержки вы найдете в моем канале Telegram
Давайте сделаем вашу жизнь лучше вместе! ♡
- Хотите связаться со мной?
