Синдром выученной беспомощности – психологическое состояние, при котором человек теряет уверенность в своей способности контролировать ситуации и менять свою жизнь. Этот термин был придуман американским психологом Мартином Селигманом в 1972 году на основе серии экспериментов на животных.
В классическом эксперименте по синдрому выученной беспомощности собак подвергали серии ударов электрическим током, от которых они не смогли спастись, даже если бы у них была такая возможность. В результате животное перестает пытаться избежать удара и проявляет признаки беспомощности, даже если ему предоставляется такая возможность.
Этот эксперимент ясно демонстрирует, как негативный опыт может привести к развитию выученных убеждений о беспомощности. Люди, испытывающие этот синдром, могут начать верить, что от них ничего не зависит, что их действия бессмысленны, и перестать пытаться изменить свою жизнь.
Негативные последствия синдрома выученной беспомощности могут привести к депрессии, тревоге, проблемам в отношениях и плохому физическому здоровью. Однако важно отметить, что синдром выученной беспомощности обратим, и люди могут научиться его преодолевать.
Примером синдрома выученной беспомощности является ситуация, когда человек долгое время не может найти работу и начинает верить, что никогда ее не найдет, даже если появятся новые возможности.
Однако, работая над развитием самооценки, повышением уверенности в себе, развитием навыков решения проблем и постановкой реалистичных целей, люди могут преодолеть синдром выученной беспомощности и восстановить контроль над своей жизнью.
Важно помнить, что синдром выученной беспомощности не является неизлечимым заболеванием, и каждый имеет возможность изменить свое мнение о себе и своей жизни.
Самопонимание, поддержка и работа над конструктивными стратегиями помогут преодолеть этот синдром и восстановить чувство контроля и уверенности.
Жду вас на консультации
Доверьтесь опыту и профессионализму, чтобы обрести счастье и покой в своем доме – вы достойны лучшего!
Контактные данные для регистрации:
https://t.me/ZaspenkoAlfa
группа https://t.me/mozaikamislei
- Хотите связаться со мной?
