Сегодня я хочу поговорить с вами о феномене шопоголиков. Все мы время от времени что-то покупаем, и это совершенно нормально. В наше время сфера интернет-шоппинга настолько развита, что купить красивые мелочи можно, не выходя из дома. Но иногда шопинг начинает захватывать нашу жизнь и доставлять проблемы, а значит, пришло время задуматься. Шопоголизм – это пристрастие к покупкам, которое часто маскируется под «безобидную» привычку.
💰 Когда покупки становятся проблемой?
Шопоголики часто начинают действовать незаметно и для большинства людей остаются неосознанными. Человек покупает что-то «для себя», чтобы поднять себе настроение, и тогда это становится необходимостью — как способ уйти от стресса, тревоги или неудовлетворенности жизнью. Это самый простой, если не единственный способ утолить свой «эмоциональный голод». На первый взгляд это может показаться безобидным, но если вы продолжаете покупать вещи, которые вам на самом деле не нужны, или ваши расходы выходят из-под контроля, возникает проблема.
Пример из практики
Одна моя клиентка, назовем ее Катя, всегда приходит ко мне на сеансы с обновками: сумками, украшениями, одеждой. Она сказала, что шопинг помогает ей чувствовать себя лучше. Но со временем, признается она, эти вещи накапливались дома, и ощущение счастья длилось недолго. Вместо этого я чувствую себя виноватым из-за того, что трачу деньги. Оказывается, за этой привычкой скрывается беспокойство, и она использует шопинг, чтобы избежать реальных проблем.
💰 Почему люди становятся шопоголиками?
Шопоголики часто ассоциируются с внутренним голодом, но не с голодом в буквальном смысле. Это желание приятных чувств, любви, внимания, радости и удовлетворения. Это дофамин, который мы до сих пор любим. Шопинг может дать людям временное чувство счастья и контроля, но затем может наступить разочарование. Иногда быть шопоголиком даже становится способом справиться с тревогой или депрессией. В такие моменты покупка может создать иллюзию быстрого решения проблемы и дать владельцу определенное чувство безопасности, но на самом деле проблема все еще существует.
💰 Как справиться с шопоголизмом?
Во-первых, давайте признаем, что проблема есть. Если вы обнаружите, что часто совершаете импульсивные покупки (вещи, которые вам на самом деле не нужны сейчас или пока вы их копите), попробуйте подумать о причинах этого желания. Что вы чувствуете перед тем, как что-то купить? Может быть, вы чувствуете грусть или усталость? Что вы чувствуете после покупки?
Постарайтесь контролировать свои покупки. Например, прежде чем что-то покупать, сделайте перерыв – подождите хотя бы сутки. Спросите себя: «Действительно ли мне это нужно?» или «Решит ли эта покупка мою проблему?» Этот простой шаг поможет отличить настоящую потребность от желания, которое переполняет ваши эмоции.
Шопоголизм — это зависимость, и, как и любая зависимость, он требует ее преодоления. Если вы чувствуете, что не справитесь, не бойтесь просить о помощи. Часто за этой привычкой скрываются более глубокие проблемы, которые можно решить с помощью специалиста. Вы не одиноки и всегда есть возможности изменить свою жизнь к лучшему.
Берегите себя, Джулия.
Записаться ко мне +7(921)883-72-03 WhatsApp или Telegram
- Хотите связаться со мной?
