Недавно я пригласила свою сестру поучаствовать в музейной арт-терапии.
Она улыбнулась и сказала:
—Вы хотите, чтобы я плакала перед этими картинами? Нет, спасибо.
Мы посмеялись. Потом мы пошли в музей, но это уже другая история, а пока…
Пока что эта цитата нашла во мне отклик. Она действительно нашла отклик. В конце концов, я не понаслышке знаю, как семья может вызывать наши самые глубокие эмоции.
Кажется, это уже прошло.
Это не всегда так даже при лечении.
А потом — слышишь «материнский» тон, слово сестры, и становишься той 8-летней девочкой, которая «опять все сделала не так».
Мы все приспособились к своим ролям в семье.
В каком-то смысле мы созданы, чтобы быть «надежными». В каком-то смысле мы созданы, чтобы быть «драматичными». В каком-то смысле мы созданы, чтобы быть «плохими, но удобными». Или «крайне неудобными».
Эти роли, как правило, автоматически остаются с нами даже после того, как мы достигаем взрослого возраста.
📍 На музейной арт-терапии я впервые увидела, как женщины видят себя — не глазами своих близких, а через собственные размышления.
Через картину. Через строчку слов на листе бумаги. Через образ, который внезапно находит отклик внутри.
Мы не анализируем родителей.
Мы выздоравливаем.
В безопасном пространстве. Через искусство. Никакого давления. Никакого диагноза.
Тщательно за ним ухаживайте.
Моя сестра здесь. Может быть, она приедет снова.
А ты?
Если вы хотите по-другому взглянуть на себя и свои отношения, я приглашаю вас это сделать.
✨
Анна Мо
Психолог, арт-терапевт и сестра, которая также учится относиться к своим близким с теплотой, а не с болью
Музейная арт-терапия — инновационный психотерапевтический метод, основанный на взаимодействии с искусством, который может осуществляться непосредственно в музеях или в любом другом пространстве с артефактами и репликами. Он оказывает мощное воздействие на эмоциональное состояние человека, его внутренние процессы и социальное поведение.
Как это работает?
Произведения искусства вызывают различные эмоции и мысли, помогая людям глубже понять свое «Я». Через активное восприятие и обсуждение экспонатов люди учатся лучше выражать свои чувства и избавляются от внутреннего напряжения и беспокойства.
Влияние на здоровье:
– Снижение уровня стресса и тревожности.
– Улучшить настроение и повысить удовлетворенность жизнью.
– Развивать навыки саморефлексии и эмпатии.
– Активизируется творческий потенциал и креативное мышление.
Для кого это подходит?
Метод подходит для широкого круга людей: детей, подростков, взрослых и пожилых людей. Он особенно эффективен для людей, испытывающих трудности в адаптации в обществе, переживающих стрессовые ситуации или страдающих психосоматическими заболеваниями.
упражняться:
Участники групповых и индивидуальных сессий могут взаимодействовать с экспонатами, участвовать в обсуждениях, а иногда даже создавать собственные работы на основе экспонатов музея.
✅Приглашаю вас принять участие в ознакомительной онлайн-встрече:
💚Вторник и среда
10:00 и 13:00 по московскому времени
https://t.me/ann_pro_balance Пост в Telegram
- Хотите связаться со мной?
