Иногда зависимость может казаться исключительно личной проблемой. Некоторые люди пьют, некоторые не могут жить без своих телефонов, а некоторые едят каждый вечер, чтобы избавиться от беспокойства. Кажется, это их выбор, их слабость, их борьба. Но если присмотреться, то можно увидеть, что зависимость зачастую является не индивидуальной, а системной проблемой. Это был крик не только одного человека, но и всей его семейной системы — семьи, в которой он вырос, семьи, в которой он научился справляться или не справляться с болью.
Семья — это не просто фон, а живая сеть. У него есть правила, роли, границы. Иногда они резки и нетерпимы. Иногда они спутываются, как провода под напряжением. Если напряжение в этой системе будет нарастать с годами, оно наверняка найдет способ прорваться. Зависимость часто становится трещиной, через которую она вырывается наружу.
Как понять, что зависимость может быть симптомом целой системы:
- Семья очень скрытна в отношении этой проблемы: «Они об этом не говорят», «Все в порядке», «Не выставляйте свою личную жизнь напоказ”.
- Эмоции подавляются: гнев, страх, печаль нежелательны или постыдны.
- Существует культ идеального поведения или внешнего счастья.
- Один из членов семьи постоянно «тащит» всех на себе, в то время как другие остаются в беспомощных или обвиняющих ролях.
- Семейная история повторяется: зависимость, созависимость и эмоциональная апатия передаются из поколения в поколение.
- При любой попытке что-то изменить (например, человек бросает пить или дистанцируется от окружающих) вся система начинает «давать сбой» — как будто кто-то нарушил негласное соглашение.
В этом контексте зависимость — это больше, чем просто «вредная привычка». Это попытка семьи как системы сохранить равновесие. Как будто один человек взял на себя бремя всеобщего напряжения и стал носителем симптомов.
Иногда зависимость — это способ «поддержания» связи: через тревогу, жалость, вину. Зависимый человек является одновременно слабым звеном и центром притяжения — все вращается вокруг него, иначе семья находится под угрозой распада. Парадоксально, но, разрушая одно, зависимость, похоже, сохраняет остальное.
Вот почему путь к выздоровлению часто встречает сопротивление не только со стороны самого наркомана, но и со стороны его окружения. В конце концов, если он изменится, что станет со всеми остальными?
Если вы или член вашей семьи столкнулись с этой проблемой, вот что вы можете сделать, чтобы помочь:
- Обратите внимание на повторяющиеся сцены: кто за кого «ответственен», кто кого «спасает» и кто «страдает» вечно”.
- Обратите внимание, какие эмоции были под запретом в вашей семье и как эти эмоции влияли на то, как вы с ними справлялись.
- Подумайте, какую роль вы играете в своей семье: вы «невидимка», «герой» или «козел отпущения”?
- Позвольте себе задать вопрос: «Что произойдет, если я уйду с этой должности?» — и внимательно прислушивайтесь к любым опасениям, которые могут возникнуть.
- Самое главное, знайте следующее: вы не обязаны передавать историю своей семьи другим. Это можно изменить.
Здесь очень полезной может оказаться работа с психологом — не только для того, чтобы «отпустить» что-то деструктивное, но и для того, чтобы увидеть, как ваша история вписывается в семейную историю. Терапия может стать для вас безопасным пространством, где вы сможете впервые взглянуть на свою систему — без обвинений, без оправданий, а просто начать понимать.
Иногда первый шаг — позволить себе отделиться. Сказал: Я — не вся семья. Это не предательство. Это начало новых отношений — более активных, более честных, более стабильных.
Спасибо, что прочитали следующую статью из этой серии:
Что такое зависимость и почему мы должны говорить об этом
Свяжитесь со мной, я буду рад вам помочь!
Консультация по регистрации:
+79237274674
телеграф
- Хотите связаться со мной?
