В жизни каждого человека возникают ситуации, когда вы вынуждены воздерживаться от секса на какое-то время, после расставания, когда трудно найти нового партнера, из-за работы, стресса, после расставания или когда доверие потеряно . Но рано или поздно появляется человек, к которому развивается симпатия, устанавливается дружеское общение, возникает влечение и постепенно появляются условия для новых интимных отношений.
Вообще говоря, каждый испытывает волнение, когда появляется новый партнер, но уровень волнения может быть разным.
Мужчины часто беспокоятся о своих сексуальных возможностях, уровне эрекции, сексуальном возбуждении, поскольку важно произвести впечатление на своих партнеров, максимизируя их удовлетворение, демонстрируя мужскую силу, отличный уровень эрекции и сексуальную выносливость.
Женщины тоже переживают, переживают и хотят отлично выглядеть, и их тревога влияет на качество их сексуальной жизни.
Если у мужчин тревога в первую очередь влияет на сексуальное возбуждение и уровень эрекции, то у женщин она в большей степени влияет на способность расслабляться, связанную с сексуальным возбуждением.
Если женщина испытывает напряжение и дискомфорт, то могут возникнуть трудности с самим сексуальным возбуждением, что, в свою очередь, может повлиять на уровень гидратации влагалища, а во время полового акта может возникнуть дискомфорт, в том числе боль. Поэтому женщинам также важно контролировать свою тревогу.
Вообще говоря, чтобы справиться с тревогой, нужен хороший уровень доверия к партнеру, умение расслабляться, отсутствие сомнений в выборе партнера, комфортные условия для близости и искреннее желание быть в отношениях с конкретным человеком.
Для релаксации важен хороший уровень доверия друг к другу, влечение определяет возбуждение, отсутствие сомнений в том, стоит ли быть с этим человеком, все это в совокупности приводит к спаду возбуждения, и настрою на достижение положительного результата.
Советы, как уменьшить беспокойство:
- Важно не торопиться сразу с сексом, а действовать постепенно, увеличивая продолжительность прелюдии, это повысит уровень сексуального возбуждения у женщин и уменьшит тревожность у мужчин, возникает привыкание и постепенно проходит возбуждение.
Расслабляющий романтический ужин, свечи и расслабляющая музыка также могут снять напряжение и способствовать возбуждению.
Поделитесь своими мыслями, страхами, переживаниями.
Если вы воспользуетесь этими советами, вы обязательно снизите уровень беспокойства и получите больше удовольствия от общения с людьми, которых вы любите.
Однако если вы не можете справиться с тревогой, то лучше обратиться к специалисту и самое главное – не откладывать проблему, а решить ее.
Ваш психолог, сексолог
Светлана Кораблинова.
Мой телефон для записи на консультацию 8 918 392 84 55
- Хотите связаться со мной?
