Печальная правда: если вы находитесь в хроническом стрессе, рано или поздно секс из вашей жизни исчезнет.
Почему это происходит?
Стресс в нашем организме — это срочный призыв к нам перейти в режим выживания. Как вы понимаете, секс – это не необходимость, а приятная награда. Поэтому в процессе выживания только выживание является самым важным.
Все начинается с желания. Оно исчезает первым. Тогда наступает волнение и радость. Если вы занимаетесь сексом, то это чисто механически, вас это особо не волнует, и у вас в голове куча вопросов, от которых вы не можете успокоиться.
Секс и хронический стресс несовместимы. Они не могут жить мирно и счастливо, разделив свое тело надвое. Это порочный круг. Стресс может замедлить вашу сексуальную жизнь, но отсутствие секса может привести к еще большему стрессу в вашей жизни.
что делать:
1. Для начала сядьте и запишите все, что в данный момент вызывает у вас стресс. Это может быть разлад в семье, перегрузка на работе, недосып, недостаток физической активности, мелодии звонка или человека.
Затем запишите решение для каждой точки. Да, мы не всегда можем полностью исключить стресс из своей жизни, но всегда можно его свести к минимуму. Может быть, вам нужно отказаться от каких-то рабочих проектов, может быть, поговорить с человеком, общение с которым вызывает у вас стресс, или наоборот, постараться не беспокоить его.
2. Установите контакт со своим телом и научитесь расслабляться: делайте дыхательную гимнастику, занимайтесь спортом, медитируйте, гуляйте. Сделайте что-нибудь, что замедлит вашу внутреннюю гонку.
3. Сократите время, проводимое у телевизора и в социальных сетях. Столько ненужных эмоций выплеснулось оттуда. Уберите все свои гаджеты минимум за час до сна. Вы будете лучше спать, а иногда сон — лучший способ снять стресс.
4. Обратите внимание на свой рацион. Я знаю, что это тяжело, но постарайтесь не есть и не пить ничего, что серьезно влияет на ваше настроение. Такие как кофе, шоколад, алкоголь.
5. Найдите время и силы для секса, когда почувствуете желание. Это отличная эмоциональная разрядка.
Влияет ли стресс в вашей жизни на качество и количество секса?
Если вы не можете решить проблему самостоятельно, приглашаю вас обратиться за консультацией. Регистрация через личное сообщение или телеграмм 89313166802.
- Хотите связаться со мной?
