Вчера вечером я шел по улицам Санкт-Петербурга по дороге на работу. Но когда я уже собирался уходить, я понял, что мне очень хочется мороженого.
Я отчетливо помню, как мне хотелось получить этот сливочный, прохладный «вкус». К тому же в городе всю неделю было тепло, и ожидание прохлады и контрастов было еще острее.
Посмотрите на фотографии. На фото я стою на 16-й линии Васильевского острова с мороженым в руке. Эта структура является доказательством того, что мои потребности удовлетворяются.
В общем, вчера был такой день, полный череды таких циклов: потребность возникает → осознается → удовлетворяется.
Так много раз в день.
Часто это является ключом к хорошей жизни:
📌 Большое количество новых, широко признанных и удовлетворенных потребностей.
Но, конечно, не все потребности могут быть удовлетворены. Это отражает реальность. Но именно достаточное количество этих маленьких удовольствий и составляет ее счастье. Иногда становится лучше, а в каком-то смысле и легче, просто потому, что возникла необходимость, и вам, по крайней мере, удалось ее распознать и идентифицировать. По крайней мере, иногда это касается вас.
Пусть ваша жизнь будет наполнена такими циклами 💛
Хотите ли вы быть несовершенным?
Самое вкусное и сытное — это первый укус.
С каждым новым удовольствием степень удовольствия уменьшается за счет увеличения отвращения, поскольку оба ощущения (удовольствие и отвращение), хотя и находятся на разных полюсах, находятся на одной шкале.
📎 Исходя из этой позиции, можно предположить, что одной из задач лечения аддиктивного поведения (употребление психоактивных веществ; лечение расстройств пищевого поведения, таких как компульсивное переедание) является сотрудничество с организмом и восстановление подавленной чувствительности к отвращению.
К концу времени, проведенного с мороженым, меня уже переполняло сильное чувство отвращения и мысли: «Боже мой, почему оно такое сладкое?» …
Посещение терапии может расширить спектр ваших новых потребностей, которые будут полностью распознаны и удовлетворены.
- Хотите связаться со мной?
