Если бы я попросил вас описать, как выглядит человек, находящийся в депрессии, вы, вероятно, привели бы мне классический пример человека, который демонстрирует изменения в поведении и настроении, избегает социальных взаимодействий, теряет интерес к повседневной деятельности и чувствует усталость. Внешне он выглядел подавленным, со стеклянными глазами. Ему не хватает жизненных сил и радости в жизни.
Все верно, но позвольте мне внести некоторые поправки в этот портрет. Современным людям слишком знакомо слово «депрессия». Это считается чем-то токсичным и до сих пор подвергается стигматизации в обществе. Часто приходится слышать, что это «болезнь богатого человека», «болезнь ленивого человека», «просто глупости». Чего бы мы не услышали от тех, кому посчастливилось никогда не сталкиваться с этой бедой? Популярны и насмешливые фразы, особенно от сильных людей: «У меня тоже два года назад наступила какая-то хандра и я пошел в спортзал/бассейн/завалился работой (есть и другие варианты озвучить) и тогда все проходит. Вот и надо взять себя в руки и что-то с этим сделать». Эти слова обычно звучат несколько укоризненно, как будто есть намек на «ты, брат, тряпка», «ведешь себя». «Надо вести себя как слабак», «Ты просто не хочешь ничего менять в своей жизни», «Что бы ты приказал сделать человеку, когда ему грозит опасность услышать эти слова?
Проблема в том, что депрессия часто начинается не с самой депрессии. Любой, кто хотя бы отдаленно знаком с психиатрией, знает, что врачи часто диагностируют тревогу и депрессию. Что это значит? На самом деле проблемы с эмоциональным состоянием человека начинаются с тревоги. Сначала это казалось каким-то фоном, просто тревогой, а потом тревога стала более выраженной и росла с каждым днем. Панические атаки также случаются время от времени и могут быть очень пугающими. Он не понимал, что с ним происходит. Помимо этих симптомов, возникают и депрессивные симптомы. Тревога может постепенно истощать организм, мешая расслабиться, наслаждаться жизнью и общаться с другими людьми. Самое досадное, что подобные катастрофы почти всегда случаются с людьми, которые обычно находятся в хорошей форме, очень работоспособны, успешны в жизни, много чего делают, стараются изо всех сил, стараются много чего делать и учатся многому много вещей, отдавайте много другим. Когда он начинает замечать первые симптомы, о которых я только что упомянул, у него в голове проносится мысль: «Нет, нет, со мной этого не может случиться. Я жизнерадостный человек и знаю, как жить. Я не могу не не имею к этому никакого отношения. Я должен что-то сделать с этой проблемой».
Затем происходит то, что я называю «счастливым взглядом». Борясь с развивающейся болезнью и еще не зная, что это болезнь, человек начинает пробовать все методы, которые до сих пор приносили ему положительные эмоции, или какие-то новые: он бежит в спортзал, начиная с утра (или вечера), не важно) гуляем по городу, купаемся, путешествуем, жадно ищем новых друзей, может даже новый роман. К сожалению, в эти моменты человек часто теряет контроль из-за алкоголя или других вещей, которые, по его мнению, временно корректируют его эмоциональное состояние. Он старался наполнить пространство и время множеством разных вещей, чтобы не оставаться наедине со своими тревогами и начинающейся депрессией, а по-настоящему, чтобы не оставаться наедине с самим собой.
Когда смотришь на такого человека, если не видишь его души его глазами, то и не подозреваешь, сколько тревог, боли, страданий и стремлений скрывается за его счастливым видом. Так может продолжаться долго – погоня за эмоциями, желание снова ощутить тот же вкус жизни, что и раньше. На этом этапе жизни может произойти множество ошибок и импульсивных поступков, о которых человек может впоследствии сожалеть, что может добавить к этой неприятной эмоциональной смеси чувство вины, еще больше усугубляя депрессию.
В общем, друзья, если вы узнали себя в этом сообщении, задумайтесь, возможно, не стоит гнаться за эмоциями, а пора обратиться к специалистам и выяснить, в чем проблема.
Да, если человек в целом активный, спортивный и предприимчивый, это не значит, что у него депрессия. Я хочу, чтобы вы поняли: то, что я описываю, является примером искусственного фасада счастья, который лишь маскирует реальную боль.
Иногда вы можете заметить, что некоторые люди в вашем окружении настолько сосредотачиваются на задачах, что внезапно меняют свой образ жизни и начинают делать то, чего раньше не делали, путешествовать, даже если они не могут себе этого позволить, чаще, чем раньше работа. Какие-то громкие события. На первый взгляд он кажется более активным и счастливым. Вы когда-нибудь задумывались, что это может быть просто «счастливая видимость»?
- Хотите связаться со мной?
