Вы замечали, что определенные ситуации или проблемы постоянно повторяются в вашей жизни?
Декорации, персонажи, ситуации — все меняется, но сценарий остается прежним.
В отношениях, на работе, в разговорах с близкими — те же конфликты, те же разочарования.
В такие моменты легко впасть в отчаяние и принять такие решения:
«Это моя судьба», «Это то, кто я есть», «Это то, что было у меня с детства, и ничто не может этого изменить”.
Конечно, кажется логичным, что если одно и то же происходит снова и снова, то, возможно, так оно и должно быть. Конечно, постоянные неудачи, особенно в важных сферах жизни, неизбежно сказываются на самооценке и чувстве собственного достоинства.
В конце концов, самооценка во многом основана на том, что мы думаем о себе и насколько мы успешны.
Но что, если за этими повторяющимися сценами скрывается что-то более легко объяснимое, чем зловещая судьба?
Самоисполняющиеся пророчества: как наши убеждения формируют реальность.
Действительно, существует самоисполняющееся пророчество. Это не мистика и не предсказания будущего в обычном смысле. Это механизм, демонстрирующий, как наши внутренние убеждения и ожидания (часто даже неосознанные) активно формируют нашу внешнюю реальность.
Как это работает?
В основе этого явления лежит удивительная связь: мы верим во что-то, например, в определенный исход события → эта вера влияет на наше поведение и действия → наше поведение вызывает результат, в который мы верили → этот результат подтверждает нашу первоначальную веру. В результате возникает порочный круг, также известный как «петля обратной связи”.
Пример 1: Отношения
Представьте себе женщину, которая пережила несколько болезненных разрывов и искренне верит:
«Все мужчины будут тебе изменять”.
Такое отношение не исчезает с появлением нового партнера. Вместо этого это начало влиять на ее взаимодействие с ним.
Если мужчина делает что-то подозрительное (легкий флирт, сомнительная переписка), ее внутренняя установка «он рано или поздно изменит, как и все остальные» заставит ее закрыть глаза или отреагировать слишком мягко.
Логика может быть такой: «Ну да, он изменяет, они все так делают, но он хотя бы не пьет и в остальном надежен”.
Она начинает «сдаваться», сосредотачиваясь на его хороших качествах, чтобы оправдать сохранение отношений.
Мужчины, с другой стороны, интерпретируют это как знак:
«Ты можешь сделать с ней это, и она это потерпит», «Ну, она немного поспорит, а потом пойдет дальше”
В результате его поведение может ухудшиться, а вероятность обмана может возрасти.
Другой вариант: полный контроль. Страх предательства заставляет ее постоянно проверять и порождает сильную ревность и недоверие. Она терзала своего партнера сомнениями. Даже если партнер верен, он может чувствовать себя под наблюдением и продолжать испытывать недоверие. Это создало огромное эмоциональное напряжение. В конце концов, под этим давлением и чувством того, что ему все еще не верят и что его не признают виновным, он может действительно совершить действия, в которых его обвиняют.
В обоих случаях изначальное убеждение, что «все мужчины изменяют», приводит к поведению, которое в конечном итоге подтверждает это убеждение.
Пример 2: Способность и успех
Этот механизм действует во всех сферах жизни. Например, если вы считаете, что вы «недостаточно умны» или «недостаточно квалифицированы» для определенной задачи или должности.
Такой образ мышления заставляет ваш мозг искать подтверждение этому. Вы можете показаться неуверенным в себе на важной встрече или презентации, где вам нужно проявить себя. Вы будете бояться высказывать свое мнение, ждать оценки собеседника и невольно сосредоточитесь на негативных отзывах. Ваша поза, ваш голос, даже ваш взгляд могут выдать вашу внутреннюю неуверенность.
Как другие будут вас воспринимать? Скорее всего, как человек, который не верит в то, что говорит, или действительно не обладает необходимыми способностями. В результате вы можете не получить ожидаемых результатов — вас не повысят в должности, ваши идеи не будут поддержаны, и вы не получите желаемую работу. В целом желаемые цели не достигаются.
И что самое коварное, наш мозг, похоже, пытается подтвердить правильность этого решения и почувствовать себя «довольным» результатом.
«Я же говорил! Я недостаточно умен!» «Я был прав, все лжецы”
Эта вера в собственную правоту становится все сильнее и сильнее, и если человек сознательно не разорвет этот цикл, он будет повторяться снова и снова.
Повторяющиеся негативные ситуации — это не веление судьбы, а результат наших собственных, порой неосознанных, убеждений и ожиданий. Они мотивируют нас совершать определенные действия, которые, в свою очередь, создают реальность, которую мы подсознательно желаем.
Телеграм-канал
Запись WhatsApp
Дорогие читатели! Если вы стремитесь к более успешной жизни или оказались в сложной ситуации, свяжитесь со мной.
Телеграфная запись
- Хотите связаться со мной?
