Самовредительство является тревожным признаком того, что подростки не могут найти другие способы справиться со своими внутренними переживаниями. Будучи подростковым психологом, я часто сталкиваюсь с этим вопросом в своей практике. Обычно такая просьба исходит от обеспокоенных родителей.
Что думают родители, когда обнаруживают проблему?
Родители часто бывают шокированы и сбиты с толку, когда обнаруживают, что их дети занимаются членовредительством. «Почему он это сделал? Что я сделал не так?» — такие вопросы мучили их. Родители могут чувствовать себя беспомощными, испуганными и виноватыми из-за того, что не заметили проблему раньше.
Какие виды членовредительства испытывают подростки?
Членовредительство может принимать разные формы: порезы, ожоги, удары себя. Подростки чаще порезаются на таких частях тела, как запястья, бедра и лодыжки. Эти области часто скрыты одеждой, что позволяет подросткам скрыть свои травмы от других.
Подростковое поведение.
Важно отметить, что подростки, склонные к самоповреждающему поведению, часто не демонстрируют его открыто. Порезы и синяки стараются скрыть, потому что это не манипуляция и не желание внимания. Подростки часто стыдятся своего поведения.
причина.
Существует множество причин, по которым подростки причиняют себе вред, наиболее распространенными из которых являются:
1. Эмоциональная регуляция.
Подростки могут использовать физическую боль, чтобы замаскировать эмоциональную боль: разочарование, гнев, тревогу, одиночество. Членовредительство становится своего рода «наркотиком» для эмоций, с которыми они не могут справиться.
2. Чувство контроля.
В ситуациях, когда подростки чувствуют себя беспомощными, членовредительство может быть единственным способом почувствовать контроль.
3. Отвергните свое тело.
Низкая самооценка и недовольство своим телом также могут привести к членовредительству.
4. Позовите на помощь.
Иногда, когда слова трудно выразить, членовредительство является способом выражения боли.
Что родители могут сделать сами?
Есть несколько шагов, которые родители могут предпринять, чтобы помочь своим детям решить эту проблему:
Обсуждение: Говорите открыто и без осуждения о своих наблюдениях и чувствах.
Создайте безопасное пространство. Подростки должны чувствовать, что могут искать поддержки.
Поиск информации: исследование темы, чтобы лучше понять, через что проходит ваш ребенок.
Чем может помочь психолог?
1. Изучите эмоции: поймите причины поведения и то, как с ними бороться.
2. Установите здоровые механизмы выражения эмоций. Вместо того, чтобы причинять себе вред, подростки могут попытаться выразить свои эмоции, ведя дневник, занимаясь спортом, слушая музыку, медитируя или используя дыхательные техники.
3. Повышайте самооценку. Развивайте позитивный взгляд на себя и свое тело.
Помните, что самоповреждающее поведение является серьезной проблемой, и поддержка со стороны родителей и специалистов может помочь подросткам на пути к психическому здоровью.
- Хотите связаться со мной?
