С чем связана самооценка? От чего это зависит?
Предлагаю отпустить свои представления о самооценке: высокая, низкая, завышенная, адекватная/неадекватная.
Зайдём с другой стороны.
Давайте подумаем о самооценке как о стабильной и нестабильной.
Стабильная самооценка (ССЭ) – это когда человек знает, что у него все хорошо независимо от внешних обстоятельств.
Его «Я» не зависит от внешних событий. Он обращает внимание на меняющуюся реальность, но не передает все события через свое «Я».
Это помогает ему быть более спокойным и прагматичным.
То есть в нашем примере девушка знакомится с одноклассником. При этом успехи и достижения друзей никак не повлияли на ее самоощущение.
То есть позиция – у меня все хорошо (у меня все хорошо) изначально, по самой своей природе, была, есть и будет всегда.
Если да, то речь идет о стабильной самооценке.
Нестабильная самооценка (НЭГ) – состояние, при котором взгляд человека на себя, жизнь, окружение и достижения постоянно меняется в ответ на внешние обстоятельства, происходящие в жизни.
В этой ситуации небольшой конфликт или затруднение могут привести к тревоге, апатии и отчаянию.
Напротив, одно маленькое позитивное событие способно изменить восприятие себя и мира с «-» на «+».
но! ! ! Уж больно это имеет очень мало общего с реальностью!
Поскольку у человека с НСО имеется чувство «Я» по отношению к внешней среде, он на протяжении всей жизни испытывает психологические американские горки.
Одни его критиковали — СО стал сильным «-», другие хвалили — СО стал сильным «+».
Эти преобразования происходят очень быстро. Сам мужчина этого не заметил. Но это доставляло ему массу неприятных, а иногда и отвратительных эмоций.
Основа ССО такова: У меня все «ок», никаких доказательств не нужно. То есть некая позиция «Я+» (Я плюс).
Что бы ни случилось, я всегда знаю, что делаю хорошую работу, и ничто не может поколебать это знание.
НСО основано на базовом ощущении «Я есть» (я негативен) – которое заставляет думать: со мной что-то не так. Я изначально находился в позиции «Я – ».
Человек с НСД защищает свое базовое осознание «Я-» с помощью структуры «Я + если…», которая предполагает ряд условий.
Соблюдая эти условия, человек может считать себя успешным и чувствовать себя «Я+».
Условиями могут быть: социальный статус, одобрение со стороны окружающих, ощущение «я лучше», похвала, принятие со стороны других.
Статус «Я» всегда необходимо защищать в виде той или иной формы компенсации материальной выгоды.
Например, чтобы скрыть свою «никчемность», парень покупает крутую машину, чтобы заинтересовать девушку.
Девушка выходит замуж за статусного мужчину – это ее способ скрыть свое чувство незначительности.
Вас интересует самооценка? Стоит ли мне писать об этом подробнее?
На вопрос:
– Я не могу справиться с эмоциями
– Страх, тревога, нервозность
– Вина, обида, гнев – как с этим справиться?
– Эмоционально зависим от партнера
Вы можете записаться на личную консультацию. WhatsApp +7 962 97461 64
- Хотите связаться со мной?
