Давайте посмотрим на соотношение этих двух понятий.
Самооценка – это внутреннее ощущение человеком ценности личности независимо от внешних обстоятельств, достижений и изменений в людях. Оно развивается через призму детско-родительских отношений и строится через эмоциональное удовлетворение потребностей ребенка примерно до 10 лет.
Самооценка должна быть прочной и стабильной, независимо от того, состоите ли вы в отношениях, достаточно ли у вас денег, есть ли машина и т д. Другими словами, самооценка – это целостность.
Самооценка — понятие подвижное, и оно меняется. Когда вы зарабатываете 50 000, у вас один вид самооценки, а когда вы зарабатываете 100 000, у вас другой вид самооценки. Если вы весите 60 кг, у вас одна самооценка, если вы весите 120 кг, у вас другая самооценка вы понимаете? Самооценка взаимосвязана с внешними обстоятельствами и поэтому подвержена изменениям, особенно когда самооценка находится не на своем месте….
Пример: Вы безработный.
➡️Если самооценка низкая, самооценка будет внизу. Вы будете долго страдать, переваривать это и чувствовать себя неудачником. Расстроенный.
➡️Если у вас есть самооценка, то вскоре ваша самооценка выровняется и что бы с вами ни случилось, вы поймете, что да, это неприятно, но я с этим справлюсь. Минимизируйте боль и позитивно смотрите на себя. Идти вперед не страшно.
Могут быть сомнения, но они не являются решающим фактором. Не тряси меня, не швыряй. Я могу отделить от себя страх, сомнение, стыд и т д.
Практика показывает, что нам всем необходимо воспитывать самооценку.
как?
Возьмите на себя ответственность за удовлетворение своих эмоциональных потребностей. Никто не сможет этого сделать, кроме вас. Работа с этим в терапии глубока и сложна, потому что это фундаментально. Встреча, жизнь, печаль…..
Все основные проблемы в жизни имеют корни в этой области. Если я не умею реагировать на свои чувства и состояния и не умею ими управлять, то они будут мной управлять.
Может быть страшно видеть, как прошлое влияет на вещи здесь и сейчас. У меня разрывается сердце, когда я осознаю, что делаю с собой то же, что они сделали со мной, и.. почему я это делаю.. потому что я не осознаю этого, потому что не верю, что это можно сделать По-другому, потому что мысленно Я все еще живу там, а не здесь…….
Самооценка – это:
🌺Понять свою ценность и уникальность;
🌺Любить себя при любых обстоятельствах;
🌺Безусловное и глубокое чувство самопринятия;
🌺Уход за собой;
🌺Помогать себе в любой ситуации;
🌺Действие направлено на себя, а не против себя.
Человек со стабильной и сильной самооценкой способен вытащить себя из любых сомнений и ситуаций, потому что он такой, какой он есть. Если у человека есть самооценка и устойчивая самооценка, он сможет достичь желаемых результатов.
Любовь – это глагол. Какие действия вы можете предпринять сегодня, чтобы увеличить любовь в своем сердце? ❤️
PS Во всем всегда есть две крайности. Важно сохранять баланс и не превращать здоровую любовь к себе в почти эгоистичную любовь к себе 😉
- Хотите связаться со мной?
