Это парадокс. Но давайте наведем порядок.
Как это обычно происходит? Человек начинает замечать, что становится очень тревожным в обычных ситуациях: при разговоре с начальником, при знакомстве с новыми людьми или когда ему предстоит провести презентацию. Он волновался по вполне понятным причинам – беспокоился о том, что обо мне подумают?
Этот человек постоянно сравнивает себя в социальных сетях с успешными людьми: людьми, которые живут и постоянно чего-то добиваются. Сам он не решался сделать большего, опасаясь, что совершит ошибку и будет выглядеть нелепо. В общем, он всегда ждёт критики и негативных отзывов. Ему не хватает уверенности в себе. В глубине души он жаждет похвалы, хотя, получив ее, тут же находит способ принизить ее
Какое решение в какой-то момент примет такой человек? Правильно – он считает, что проблема в низкой самооценке. Он начал срочно делать предложение. Но, увы, зацикленность на оценках, низких или высоких, приводит к состоянию перепадов настроения: «Ух ты, я король мира», а потом «Нет, я никто».
Но ни одно из государств не отражает реальности. Обе крайности — ваша фантазия. Знакомые оценки, как в школе. У них есть причины, психологические причины и длинные эмоциональные траектории. Но они не могут сказать вам ничего действительно ценного о том, что происходит на самом деле, и не могут поддержать никакие усилия.
Своим клиентам я советую говорить о стабильной самооценке. Оно основано не на фантазиях и оценках, а на фактах и отношении к себе (не снисходительности!). Это также основано на искреннем интересе к себе.
Вы можете мне не верить, но большинство людей понятия не имеют, что лежит в основе их самооценки или представления о себе, и думают, что очень хорошо знают себя. Но на самом деле их представление о себе — это совершенно спонтанная совокупность суждений, которые они вынесли о других в разные моменты своей жизни. С их точки зрения и так всё ясно, так зачем тратить время на ерунду. Хотя они и не особо заглядывают в собственное сердце. Их не интересуют их истинные желания и потребности, и они не проверяют свои навыки и достижения. Они не внимательно рассматривают свой уникальный жизненный путь.
Рекомендую выстроить устойчивую самооценку, чтобы можно было опираться на нее при принятии решений, без стыда и сомнений представлять себя миру, браться за долгосрочные заманчивые и интересные начинания, оставаться устойчивым в ситуациях, которые раньше казались Медведю катастрофическими конфликта, защитите себя и, наконец, перед похвалой не отступайте, а спокойно скажите: «Спасибо, да, это я».
Приглашаю вас ко мне на консультацию, где мы обсудим тему самооценки и научимся ее создавать и поддерживать в стабильном состоянии.
Зарегистрируйтесь по телефону. 8-953-914-56-19 WhatsApp и Telegram.
- Хотите связаться со мной?
