Меня часто спрашивают, как повысить самооценку? Ответ одновременно логичен и прост: начните приобретать ценность.
Задаваясь вопросом, как повысить свою самооценку, не забудьте спросить себя, до какого уровня вы хотите повысить свою самооценку? Каковы составляющие вашей самооценки? Есть ли недостающие или лишние элементы? Вы заменяете идею самооценки идеей самоуважения?
Самооценка – это полное принятие себя, признание себя как личности, понимание своей ценности и уникальности, смысла и индивидуальности. Другими словами, самооценка — это ваша способность быть самим собой, независимой от внешних факторов.
В отличие от самооценки, самооценка не меняется под влиянием общественного мнения и не зависит от таких факторов, как социальный статус, внешний вид, возраст, вес и т д.
Самооценка – прочная основа самооценки. Это видно по манере выражения. Чувство собственного достоинства мы часто можем наблюдать у людей, которые живут легко, никому ничего не доказывают, улыбаются, искренни и открыты. Они легко отпускают прошлое, легко впускают в свою жизнь новое, не поддаются зависимости, не боятся выглядеть смешными, раскрепощены, не склонны переживать по мелочам, не боятся трудностей, хорошо воспринимают их по мере развития возможностей для следующего этапа.
Мы наблюдаем отсутствие самооценки, наличие большого количества компенсаторных обстоятельств, напряженность, скованность, нервозность, зависимость всех видов, в том числе любовную, склонность превращать мелкие неприятности в трагедии, повышение тревожности. Столкновение с трудностями может вызвать большой дискомфорт и сопротивление. Повышенная чувствительность к критике.
Компенсационные надстройки можно разделить на две категории. Первый — это любые признаки экстравагантности (обычно отклонений) во внешности, поведении и образе мышления. Второе – стремление к совершенству, педантичный внешний вид, поведение, образ мышления. Этими двумя проявлениями человек как бы посылает сообщение обществу: «Следуй за мной! Оцени меня!» Один пытается определить: «Достаточно ли я достоин?» «Будучи осужденным другими, человек подвергает сомнению собственную ценность, одновременно открывая путь к неврозу. Человек, тратящий значительные силы на вышеуказанные проявления, все равно не чувствует себя достойным.
Хочу отметить, что смирение может быть присуще как зрелым личностям, так и людям с низким чувством собственного достоинства в равной мере.
Многие говорят, что нужно чувствовать свою ценность и любить себя. Как мы все знаем, «любовь» означает действие.
Чтобы по-настоящему полюбить себя, задайте себе эти вопросы и действуйте:
«За счет какого развития увеличивается и умножается любовь к себе?»,
«Какими событиями и изменениями в вашей жизни вы гордитесь?»
«В каком направлении нужно расти лично вам, чтобы чувствовать себя интересным, гармоничным и самодостаточным?»
Только благодаря действиям и развитию ваше ощущение себя как ценного человека становится прочным и уверенным!
- Хотите связаться со мной?
