Самоанализ и самоанализ – важные процессы самосознания и развития личности. Однако по сравнению с психотерапией самоанализ имеет множество ограничений:
- Субъективно. В случае самоанализа процесс существенно усложняется, поскольку человек является одновременно объектом изучения и субъектом исследования. Призма ваших собственных убеждений, мыслей и эмоций может сильно исказить результаты вашего анализа.
- Бессознательно. Это большая часть психики, своего рода подвал, где хранится все, что когда-либо с нами происходило. А поскольку разум защищает сознание от бессознательной материи, добраться туда без профессиональной помощи очень сложно.
- Недостаток опыта. Истории про «своего психолога» часто заканчиваются минимальными результатами из-за неопытности исследователей
- эмоциональная привязанность. Даже если нам не нравятся наши мысли и взгляды, мы неизбежно эмоционально привязываемся к ним. Нет сомнения, что эта вовлеченность мешает нам увидеть себя со стороны.
- страх и сопротивление. В процессе самоанализа вы можете столкнуться с чем-то очень неприятным или пугающим внутри себя. В этом случае психика неизбежно начинает защищаться и мы начинаем избегать дальнейшего развития исследований.
- Искажение памяти. Наши воспоминания неточны. Мы часто забываем или искажаем события прошлого, дополняя полную картину прошлого применительно к особенностям внутренних конфликтов. В этом случае вам нужно, чтобы другой человек заметил и показал вам эти искажения
- Колебания состояния Наше ощущение себя и окружающего мира может меняться в зависимости от многих факторов. В результате самоанализ в чистом виде становится весьма расплывчатым.
Несмотря на эти ограничения, важно понимать, что самоанализ возможен и в некоторых случаях может оказаться очень полезным. Бог помогает нам раскрыть наши способности и способности, наши цели и стремления. Но в большинстве случаев гораздо эффективнее начать самопознание со специалистом, чтобы быстрее и легче продвигаться по этому пути.
С уважением, Психолог, специализирующийся на межличностных отношениях
Ольга Дровольв
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
