Существует мнение, что «сила воли» — явление, связанное с контролем действий человека, то есть направление силы воздействует именно на ту деятельность, которая наиболее необходима и полезна для решения определенной задачи в данный момент.
Является ли это понимание фундаментальной основой для реализации силы воли?
Нет.
В базовой схеме когнитивно-поведенческой терапии поведение, а также психосоматика рассматриваются как реакции на эмоции. Эмоции, в свою очередь, являются ответами на мысли. Что было раньше: яйцо или курица? Мысли или эмоции?
Поэтому для успешного проявления силы воли на этапе выбора эффективных действий решающее значение имеет управление вниманием.
Что означает управление вниманием?
1) Умение ставить перед собой конкретные цели,
2) Возможность предлагать содержание определенной темы[1],
3) Сосредоточьтесь на своих способностях,
4) Тренировать способность к концентрации,
5) Тренируйте навыки медитации, чтобы снять стресс и более эффективно работать в будущем,
6) Умение фильтровать полезные и ненужные источники информации,
7) Отклонить бесполезную информацию,
8) Человек сам побеждает себя, свое «низшее базовое я”,
9) Верьте в свободу выбора объектов внимания и свободу воли брать на себя ответственность за них.
Это даст вам возможность эффективно управлять всей своей жизнью.
В то же время С. Л. Франк указывает на «силу воли» и «смелость», при которых низшее целенаправленное внимание подчиняется высшему целевому вниманию, то есть преодоление первого в пользу уровня второго уровня, а затем преодоление второго уровня для достижения третьего уровня, духовного уровня. Какие типы желаний формируют этот план? Ориентация личности и душа.
Что уже управляет вниманием? интерес.
Что такое «интерес»? Реакция психической жизни на впечатления.
Что такое «душевная жизнь»? 1 и 2 уровни программы. Духовные элементы имеют тенденцию быть более хаотичными, чем ближе они к первому уровню направления.
Поэтому останется ли интерес на уровне чувственно-эмоциональной сферы (1) или будет иметь тенденцию идти глубже – на уровень сверхчувственной воли (2) – зависит от самого человека и его стремление дотянуться до духовного плана через заложенное в этой глубине направление внимания (3), иногда противоположное тому, что характеризует человека, когда он находится в первом плане схемы, – гедонизму (1).
По мнению С. Л. Франка, механизмом явления воли является «неутомимое влечение и борьба одного человека с другим». Другими словами, чтобы раскрыть свою волю и превзойти себя, нужно преодолеть самого себя.
Эту идею продолжил В. Франкл: чтобы стать человеком, нужно «выйти за пределы самого себя». [2]
Уильям Джеймс писал, что возможны только «усилия», «действия по линии наибольшего сопротивления”.
По крайней мере такое действие возможно, если отказаться от выбора пустой, бесполезной информации из социальных сетей, новостных лент, некоторых книг, фильмов и сериалов. Что будет, если вы станете зависимы от фильмов и сериалов?
Как укрепить свою волю? Это как мышца – продолжайте ее тренировать. Начните с «маленьких шагов”.
Или есть какие-то другие варианты?
.
Использованные документы:
1. Франк С.Л. Предмет познания. Душа человека // МН.: Жатва, М.: АСТ, с. 2000 – 992.
2. Франкл В. Человек в поисках смысла: [Сборник]: Пер. Английского происхождения и глупый. / В. Франкл; Генерал Эд. Л.Я.Гозмана, Д.А.Леонтьева, далее уложен А.Леонтьевым [с. 303]. – Москва: Прогресс, 1990. 366 страниц.
- Хотите связаться со мной?
