Знакомо ли вам это чувство ностальгии при общении с родителями? Кто-то будет вспоминать теплые семейные вечера, а кто-то будет содрогаться и стремиться стереть из памяти неприятные моменты. Мы не можем выбирать, в какой семье родиться. Кому-то повезло вырасти в полной семье и наблюдать, как ладят родители. Кто-то с детства видел только одного родителя — маму или папу — и слушал, как они жалуются друг другу. Тогда вы невольно станете «миротворцем» или «судьей» в их конфликтах.
Но чем больше вы зацикливаетесь на их проблемах, тем меньше энергии у вас остается на собственную жизнь. Постепенно чужие ссоры и обиды становятся центром вашего мира, а ваша собственная реальность превращается в пустыню. Энергия утекает, планы становятся сложными, а отношения с другими — сложными. Жизнь, кажется, проходит мимо вас, и вы навсегда низведены до роли рефери в ссорах родителей.
Как мы сами усложняем себе жизнь
Все начинается с мелочей. Например, ваша мать жалуется на вашего отца, и вы чувствуете, что должны ее защитить. Вы чувствуете, что их примирение зависит от вас. У вас развивается иллюзия контроля: «Если я не вмешаюсь, все станет еще хуже».
Но это «искупление» происходит за счет вашего собственного здоровья. Постоянный стресс может привести к проблемам со здоровьем, тревожности и даже трудностям в создании собственной семьи.
Как вернуть себе свою жизнь
Рано или поздно вы поймете: родители тоже люди. Они ошибаются, переживают, говорят лишнее. Это их опыт, их выбор, их ответственность.
Когда вы перестаете пытаться «исправить» или «спасти» их, происходит нечто удивительное:
🔹Энергия появляется в вашем направлении.
🔹Исчезли тревога и чувство вины.
🔹Жизнь больше не «выжженная земля».
Принимать родителей такими, какие они есть, не означает защищать все, что они делают, но это означает освободить себя от бремени, которое вам не принадлежит.
У тебя есть право жить своей жизнью — не нужно оглядываться назад. Сделай глубокий вдох и наконец почувствуй настоящий момент, прямо здесь и сейчас.
- Хотите связаться со мной?
