Как часто мы вспоминаем прошлые достижения? Бывает ли время, когда мы преодолели трудности, достигли цели или просто действовали смело? Возможно, эти воспоминания — нечто большее, чем просто ностальгические воспоминания. Они могут служить своего рода эмоциональным резервом, способным поддержать нас в современных вызовах.
Например, представьте, что у вас на работе новый проект. Неуверенность, сомнения, страх – все это может ослабить вашу уверенность. Но что, если подумать об успехах, которых вы уже достигли? О моментах, когда вы были в центре внимания, о моментах, когда ваши усилия окупились? Возможно, это была мечта, которую вы успешно реализовали, или трудное решение. Вспоминая такие моменты может придать вам уверенности в своих силах и уверенность в том, что если вы справились с трудностями в прошлом, то сможете справиться и с этим испытанием.
Коробка достижений.
Один из способов использовать прошлые ресурсы — создать собственную коробку достижений. Сядьте и вспомните момент, когда вы преодолели проблему, когда ваша решимость преодолела неуверенность. Это может быть ваша карьера, образование, отношения – моменты, которые вы считаете проявлением своих способностей и умений. Запишите их, нарисуйте картинки, положите связанные с ними предметы в коробки и вы создадите свой собственный архив успехов. Когда вы сомневаетесь в своих способностях, вытащите одно заветное воспоминание. Закройте глаза и визуализируйте этот момент. Постарайтесь ощутить те же эмоции, которые вы испытывали тогда. Пусть эти чувства наполнят вас и придадут сил и уверенности уже сейчас.
В конечном итоге ресурсы нашего прошлого могут стать мощным источником поддержки и уверенности в нашей жизни. Они напоминают нам о нашей собственной силе и способности преодолевать трудности. Давайте не забывать этот важный аспект нашего внутреннего мира и использовать его, чтобы поддержать себя в самые трудные минуты.
- Хотите связаться со мной?
