Развод — всегда болезненный процесс, особенно тяжелый для детей. Им трудно понять, что происходит, и справиться с сильными эмоциями. Как объяснить детям, что ваши родители больше не вместе? Как я могу помочь ему пережить это трудное время?
Что чувствуют дети, когда их родители разводятся?
• Шок и недоверие: «Как это возможно? Мама и папа больше не вместе?”
• Грусть и скорбь: «Я буду скучать по маме и папе. Наша семья уже никогда не будет прежней”.
• Страх и тревога: «Что со мной будет? Где я буду жить? Кто обо мне позаботится?”
• Гнев и обида: «Зачем ты это сделал? Ты даже не подумал обо мне!”
• Чувство вины: «Это моя вина, что мои родители развелись. Если бы я был более послушным…”
• Замешательство и непонимание: «Почему вы больше не любите друг друга?”
Образно говоря, ребенок стоит на сложенных ладонях родителей. Одну ногу кладут на ладонь матери, а другую — на ладонь отца. Теперь вытяните ладони в стороны. Ребенок упал в пропасть…
Важно понимать, что каждый ребенок, переживающий развод, индивидуален. Будьте терпеливы и внимательны к его чувствам.
Как вы говорите со своими детьми о разводе? 5 правил, которые помогут смягчить удар:
1. Поговорите со своими детьми вместе с партнером. Важно, чтобы вы оба говорили своему ребенку одно и то же.
2. Будьте честны и просты. Не обсуждайте подробности конфликта. Объясните, что хотя вы больше не можете жить вместе, это не значит, что вы больше не любите ребенка.
3. Подчеркните, что это не его вина. Скажите: «Мама и папа приняли это решение. Это не твоя вина”.
4. Говорите спокойным, мягким тоном, избегайте обвинений и криков.
5. Будьте готовы ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть у вашего ребенка. Если не знаете, как ответить, ответьте честно.
Я подобрала несколько фраз, которые вы можете использовать в разговоре с детьми:
• «Мы с мамой и папой больше не будем жить вместе. Но мы оба тебя очень любим”.
• «Это не твоя вина. Мы просто больше не можем жить вместе”.
• «Мы всегда будем твоими родителями и всегда будем заботиться о тебе”.
• «Ты будешь жить часть времени с мамой, а часть времени с папой. Вместе мы решим, что для тебя лучше”.
•«Вы можете задавать любые вопросы, и мы сделаем все возможное, чтобы на них ответить”.
Что еще важно?
• Постарайтесь сохранить обычный распорядок дня вашего ребенка.
• Не вовлекайте ребенка в конфликт. Не заставляйте его выбирать между вами и не говорите плохо о другом родителе.
• Оказывать поддержку. Покажите ребенку, что вы его любите и всегда рядом.
• Обратитесь к детскому психологу. Это поможет детям справляться с эмоциями и адаптироваться к новым ситуациям.
Развод — это всегда трудное время, но с вашей любовью и поддержкой ваши дети смогут его пережить и вырасти счастливыми.
Нужна помощь детям в переживании развода? Запишитесь на консультацию, и вместе мы разработаем план действий.
Записаться на консультацию можно через Telegram, описав свою проблему в 3-5 предложениях. Перейти в Telegram для записи
Для более интересного контента о детской психологии посетите мой канал в Telegram
- Хотите связаться со мной?
