Разочарование часто называют чувством, но это сложный процесс, в котором преобладающим чувством является печаль.
Потому что разочарование означает избавление от определенного проклятия. Неважно, очаровал ли вас кто-то или вы попытались очаровать себя, превзойдя собственные ожидания.
Когда что-то кажется ценным, даже если это ожидание, мы испытываем потерю, теряя возможность реализовать свои планы.
Дискомфорт, связанный с разочарованием, — это печаль от тех гламурных перспектив и ожиданий, которые, как стало очевидно, не оправдались.
Конечно, разочарование может быть болезненным, ведь моральная боль для нас так же ощутима, как и физическая. На самом деле наша картина мира ломается или дополняется и растет, что тоже воспринимается по-разному в силу наших личностных особенностей.
Разочарование особенно трудно пережить, когда мы не готовы к иному повороту событий. Если по каким-то причинам ваша адаптивность и изменчивость к ситуациям выбора ограничены, разочарование может сопровождаться сильным страхом. Для себя и своего будущего, если оно содержит очаровательные ожидания, которым суждено быть несбывшимися.
Когда вы сталкиваетесь с разочарованием, важно то, как вы относитесь к происходящему и есть ли у вас безопасное психологическое пространство для открытого выражения своих чувств.
Принятие того, что разочарование освобождает от мечты, — первый шаг к обретению чувства свободы выбора в этой ситуации. Когда мы разочаровываемся, образно говоря, мы «сходим с небес на землю». Это означает, что мы начинаем лучше относиться к своим материальным ресурсам и становимся более устойчивыми.
За каждым нашим чувством – страхом, грустью и болью, связанной с разочарованием – стоит еще одно прекрасное чувство – гнев. Это источник энергии, который вы можете использовать, чтобы изменить свою жизнь. Потому что гнев – это, прежде всего, энергия, призванная защитить и спасти нас, и куда ее направить и как использовать в своих интересах, зависит от вашего выбора и понимания процесса.
Принятие разочарования может оказаться трудным и потребовать времени, но оно, безусловно, открывает свободу и новые горизонты во внешнем мире и во внутреннем мире трансформации.
Если разочарование в ком-то или чем-то глубоко потрясло или травмировало вас, обратитесь за поддержкой и помощью. Дайте себе время во всем разобраться, погоревать, наметить новые пути и цели, а главное, позаботиться о себе.
Снимаю шляпу перед вами, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
