Разрыв отношений всегда приносит разочарование и боль. Чувства обиды и стадии отрицания и гнева. Как взбодриться и выдержать это испытание?
Разлука с близкими людьми – это удар и создает такую боль внутри. Было ли решение обоюдным или вас бросили, в любом случае нужно двигаться дальше. Как бы сложно это ни было.
Психическое опустошение было не единственным результатом разлуки; произошли и более серьезные физические изменения. В этот период могут возникнуть бессонница, паника и суицидальные мысли.
В вашем сознании останутся воспоминания, образы ваших близких, вопросы и бесконечные сомнения. Даже если вы уже знаете о несовместимости, вам не избежать этого.
Помните, жизнь не стоит на месте и уход не заканчивается. Вам нужно пройти этот урок и пойти своим путем. В жизни прошлым нет ничего конструктивного, эта блокировка может длиться месяцами, не зацикливайтесь на этом.
Вы редко помните лучшие моменты в отношениях, но вам также нужно вспомнить, почему все было плохо, что вам пришлось пережить и кто виноват.
Самопознание как спасение
Пусть время работает на вас, не нужно спешить с новыми людьми. Вы понимаете, кто вы? Что вам нужно в вашей жизни сегодня? Мечтайте, создавайте новый образ себя, раздвигайте границы того, что могут принять только люди, которых вы любите.
В трудные времена самое главное — беречь себя, дышать свежим воздухом, питаться и находить досуг, который вам нравится. На самом деле одиночество – это не так уж и плохо.
Простите и отпустите
Важно выбрасывать обиды и недовольство как мусор. Найдите в себе силы и простите тех, с кем прощаетесь. Необходимо отпустить негативный груз, что освободит вас от ненужных мыслей и разочарований.
Только действие может открыть путь в будущее. Только отпустив, вы сможете обрести гармонию и счастье.
Только не пытайтесь сделать это через силу, не заставляйте себя, все должно происходить естественно.
Поддержка рядом
Вы не сможете справиться с расставанием самостоятельно, поэтому обратитесь за помощью к друзьям и родственникам. Проводите время с людьми, которые заботятся о вас. Тот, кто готов выслушать, помочь и поддержать.
Ни одно травмирующее событие не проходит бесследно, поэтому лучше окружить себя добрыми людьми. Вспомните себя и дайте себе время восстановиться. Вы поймете, что готовы двигаться дальше и найти того, кто вас полюбит. Не думайте, что кто-то виноват в прошлом. Прошлое прошло и никогда не вернется.
С уважением, Ваш психолог, эксперт по взаимоотношениям
Ольга Дроворуб
Получить консультацию
Подписывайтесь на мои статьи, будет интересно!
- Хотите связаться со мной?
