Вес – один из наиболее частых вопросов в психосоматической терапии.
Запросы «хочу набрать вес» очень редки, хотя они есть!
Чаще всего возникает запрос на снижение веса, причем этот запрос на лечение может быть не первичным, а возникнуть через полгода-год углубленного анализа.
Поэтому рекомендую следить за лишним весом.
Если мы обратимся к учебнику психотерапии, то увидим, что причины лишнего веса заключаются в следующем:
✔ Постоянное переживание необходимости защитить себя от боли и критики, неуверенность в правильности своих действий, жалость к себе.
✔Сталкивался с беспочвенными оскорблениями.
✔Неосознанное переживание конфликта в отношениях, боязнь общения и возможное неприятие другими (неприятие.
✔Повышенная тревожность, неуверенность в себе, неспособность расслабиться и быть собой.
✔Чрезмерная сексуальная активность также может принести дискомфорт или, наоборот, неуверенность в сексуальной активности. Здесь лишний вес используется как способ оттолкнуться и защитить себя. При этом защита может исходить как от собственных желаний, так и от посторонних лиц, проявляющих или способных проявить слишком сильные навязчивые интересы.
✔Лишний вес может маскировать ваше подавление сексуального влечения, запрещая сексуальное желание независимо от состояния.
Вот что такое теория!
Давайте продолжим размышлять и практиковаться!
Давайте поменяем местами формулировку, которую клиенты используют в терапии по поводу увеличения веса:
✔Хочу сбросить лишний вес;
✔Я хочу похудеть;
✔Хочу сбросить лишний вес;
✔Этот вес для меня тяжелый;
✔Лишний вес для меня слишком большая нагрузка.
Что вы видите интересного в этих фразах? Напишите это в комментариях!
💭В то же время мне бы хотелось также поделиться с вами своим мнением по этому поводу!
Чаще всего, когда говорят о добавленных килограммах, люди называют это лишними!
Что дополнительно?
Это ненужно, неуместно и не должно существовать.
Если вдуматься дальше в эту формулировку, то обнаружим, что лишний вес утяжеляет человека и становится большим бременем, тем самым негативно влияя на его повседневную жизнь.
что происходит?
Если использовать метафору лишнего веса, то можно объяснить это так: «Я ношу с собой что-то лишнее, что меня отягощает и мешает двигаться вперед».
✔Раз уж мы заговорили о метафорах, добавлю, что техника использования метафор, образов и ассоциаций может оказаться очень полезной при борьбе с лишним весом.
Именно об этой технике я поделюсь с вами в своей следующей статье!
Кстати!
Что касается слова «похудение», то оно происходит от слова «ХУЖЕ!
Осмелюсь сказать, что люди с избыточным весом уже переживают ужасные времена из-за набора веса!
Поэтому рекомендую заменить формулировку «хочу похудеть» на:
Я хочу похудеть;
Я хочу иметь здоровое и красивое тело;
Хочу иметь красивую фигуру и так далее.
Если Вас беспокоит лишний вес или другие психосоматические состояния, буду рада видеть Вас на личной консультации!
Контактную информацию найдите на странице вашего профиля!
- Хотите связаться со мной?
