(Среди клиентов часто встречаются путешественники во времени!)
Если отбросить юмор, эта тенденция набирает силу. Когда человек прикладывает все свои силы, чтобы распилить опилки прошлого, он будет летать все дальше и дальше в будущее. Его мечта не осуществилась, и после возвращения он был измотан и вернулся в серую реальность. В реальности не только потребляется энергия, но и накапливаются черные дыры.
Есть несколько инструментов, позволяющих понять, где я нахожусь и куда мне нужно двигаться…
Осознание настоящего момента является ключевой концепцией в медитации и психологической практике. Это означает осознанность и присутствие в настоящем моменте, при этом уделяя приоритетное внимание своим чувствам, мыслям и ощущениям. Одним из аспектов осознанности является способность осознавать свои мысли и направление их течения, чтобы не отвлекаться от них.
Диссоциация — это психологический защитный механизм, при котором человек отстраняется от собственных мыслей, чувств и восприятий. Это может быть реакцией на травматическое событие или способом справиться со стрессом или болезнью. Однако диссоциация также может влиять на нашу способность чувствовать и понимать эмоции, что, в свою очередь, может вызывать проблемы в отношениях и в повседневной жизни.
Осознанность в настоящем моменте помогает нам преодолеть разобщенность и увидеть себя и окружающий мир более полно. Важно научиться принимать свои мысли, чувства и ощущения без осуждения или критики и просто наблюдать за ними как наблюдатель. Это позволяет нам увидеть и понять причины наших мыслей и эмоций и найти способы с ними справиться.
Осознанность требует практики и усилий, но она может принести множество полезных изменений в нашу жизнь. Благодаря осознанности мы можем лучше понять себя и других, улучшить наши отношения и стать более эффективными на работе и в уходе за собой.
Таким образом, осознанность здесь и сейчас поможет нам более полно осознавать свои мысли и их направление, не разделяя их. Практикуя осознанность, мы можем стать более эмоционально стабильными и спокойными, что принесет большую гармонию и равновесие в нашу жизнь.
- Хотите связаться со мной?
