Однажды я провел эксперимент, и клиент убедил меня сделать это. Она рекомендует проводить встречи на прогулках, а не в офисе, как раньше🤓
Выпили вкусную чашку рафа с какао с мятным сиропом и пошли лечиться.
Я уверена, что этот опыт удался ✨ Обращая внимание на отзывы клиентов и свои ощущения, я поняла, что это хорошая идея
Но о достоинствах и ценности таких встреч я пишу ниже.
В последние годы все большую популярность приобретает идея проведения психотерапии на свежем воздухе, а не в традиционном кабинете. Этот подход имеет множество преимуществ и может значительно улучшить процесс самопознания и эмоционального исцеления.
Вот некоторые из преимуществ:
✅Динамика мышления Когда мы занимаемся спортом, наш мозг активируется особым образом. Это больше, чем просто физическая активность – это возможность освободить свой разум от привычных рамок. Прогулка позволяет нам выйти за рамки обычного мышления и открыть новые горизонты. Например, представьте, что клиент обсуждает свои страхи перед шумным парком и вдруг замечает играющих рядом детей. Это наблюдение может навеять мысли о беспечности и смелости, открывая новые способы понимания эмоций. ✅Прогулка с эмоциональным освобождением помогает снизить стресс и напряжение. Когда мы занимаемся спортом, наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья, которые способствуют расслаблению и спокойствию. Представьте, что клиент с тревожным расстройством начинает рассказывать о своих переживаниях во время прогулки. С каждым шагом его голос становился все увереннее, а напряжение угасло, словно испарилось. ✅Экологическая символика
Прогулка дает уникальную возможность использовать окружающий мир как метафору личных изменений. Каждый предмет, который мы видим, может стать символом чего-то важного в жизни нашего клиента. Например, проехав стройку, клиент может понять, что его жизнь тоже нуждается в «реорганизации» и обновлении. Открытые пространства могут помочь вам увидеть множество возможностей и путей, которые могут быть недоступны в закрытом офисе.
-> Таким образом, ходьба-терапия – это не просто смена обстановки, а совершенно новый способ взаимодействия с самим собой и своим внутренним миром. Это помогает находить вдохновение в простых вещах и открывает новые горизонты для личностного роста.
🗣Более того, локация может быть любой: от парка до арт-галереи, где по запросу терапевты проконсультируют, выбор за вами 🤩
Поделитесь, нравится ли вам такой формат встреч? Или, может быть, вы уже практикуетесь и вам это нравится?)
С уважением, клинический психолог, EMDR, CBT и лучший терапевт
Бенедиктова Мария.
Бронирование: +7 999-968-06-10 (WhatsApp/Tg)
Создайте лучшую версию себя и я найду лучший путь!
Группа ВК https://vk.com/psy_bmw
ТГ-канал https://t.me/benediktova_psy
- Хотите связаться со мной?
