«Господь, пожалуйста, дай мне спокойствие, чтобы принять то, что я не могу изменить, и смелость изменить то, что я могу. И дай мне мудрость, чтобы узнать разницу между одним и другим.»
«Однажды на дороге встретились паломник и Чума.
– куда ты идешь? – спросил Чума.
– Отправляйтесь в Мекку и поклоняйтесь Святой Земле. А ты?
«Идите в Багдад и возьмите с собой пять тысяч человек», — ответил Чума.
Они расстались; год спустя они встретились снова на той же дороге.
«Но ты меня обманул», — сказал паломник Чуме. «Вы сказали, что собираетесь забрать 5000 человек из Багдада, но сами взяли 55 000 человек!
«Нет, — ответил Чума, — я сказал правду, я был в Багдаде и взял свои пять тысяч долларов». Остальные умерли от страха.»
Эмоции подобны вирусам, способным заразить себя. Окружите себя тревожными людьми, и вы быстро начнете беспокоиться. Пообщайтесь с уверенным в себе, спокойным человеком, и вы обретете баланс. Это справедливо как для положительных, так и для отрицательных эмоций. Обратите внимание, что эмоции не делятся на «плохие» и «хорошие». Есть только те, с кем нам приятно жить (меньшее количество). И те, от которых хочется побыстрее избавиться или вообще не чувствовать. Например, страх.
Нынешняя эпидемия страха имеет скорость в несколько мегабит в секунду. Информация течет потоком, и ее объем может быть ошеломляющим. Возможность фильтровать его и избирательно подходить к нему является необходимостью психической гигиены в современном обществе.
Эмоции хороши тем, что они являются сигналами о событиях из внешнего мира. Каково положительное значение слова «страх»? Это предвещает опасность. На каждое сообщение или новость в социальных сетях генерируется эмоция как психологически здоровая реакция. Страх как бы говорит: «Внимание, опасность!»
Существует 3 типа реакции на угрозы: сражаться, бежать и замирать.
«Ударить» означает превратить страх в гнев с целью защиты. В ситуациях глобального конфликта агрессия выражается не напрямую, а в виде негативных комментариев в Интернете, которые идут не туда и нагнетают ситуацию. Еще один способ избежать неприятного чувства – пропустить его и сразу перейти к действию. Помогает, когда нужно мобилизоваться и действовать быстро, когда жизнь зависит от скорости реакции или когда нет времени испытывать чувства.
- Хотите связаться со мной?
