Работая на личном консультировании, я иногда слышу вопросы типа: «Почему некоторые люди способны спокойно решать проблемы, а я нет! Что со мной не так? Что мы можем с этим поделать?»
В настоящее время мы имеем доступ к разнообразной информации. Клиенты активно делятся тем, что читают, видят или слышат от других специалистов. Иногда это облегчает задачу, иногда усложняет.
В когнитивно-поведенческой терапии есть очень важное вмешательство – психообразование, где психологи могут помочь им лучше понять все аспекты проблемы и способы ее преодоления. Мы начали со следующего вопроса: «Например, что вы знаете о… тревоге?»
Психообразование в КПТ — это процесс обучения клиентов расстройству, его симптомам, механизмам и методам лечения.
Вот некоторые ключевые моменты о психообразовании КПТ:
- Обучение: Этот шаг включает объяснение природы психического расстройства, что может помочь уменьшить страх и стыд, связанные с симптомами. Я часто использую презентации в работе для удобства и наглядности. На этом этапе мы знакомимся с когнитивной моделью КПТ.
- Понимание механизмов: клиенты учатся осознавать, как их мысли и убеждения влияют на эмоции и поведение, и каковы последствия их собственных действий. Здесь для ясности мы установили цикл поддержки, чтобы помочь понять, почему проблема не решается и что ее поддерживает. Это понимание может помочь вам более целенаправленно работать с терапией: менять свои мысли и поведение.
- Обучение навыкам: Психообразование знакомит с методами релаксации, регулирования эмоций и методов решения проблем.
- Участвуйте в терапевтическом процессе. В работе с клиентами психологи часто используют разнообразные приемы, чтобы сообщить, что мы сейчас делаем и с какой целью. Понимание методов лечения также может повысить их эффективность.
- Поддержка изменений: процесс обучения не ограничивается одной встречей, а продолжается между встречами. Это помогает увидеть, что изменения возможны, и закрепить их.
Можно сказать, что КПТ — это образовательная терапия. Каждый этап психообразования выполняет в этой работе важную миссию. Это важно знать, если вы решите обратиться к когнитивно-поведенческому психологу. От первого до последнего сеанса мы учим клиента стать самим себе психотерапевтом, чтобы после завершения лечения он мог справиться с трудностями самостоятельно, без посторонней помощи.
Записаться на консультацию можно через Telegram или WhatsApp
Телефон +7-903-40-40-441
- Хотите связаться со мной?
