На консультировании я часто слышу просьбы клиентов, желающих раз и навсегда преодолеть трудные переживания, рассматривая их как ненормальные, свидетельство своих недостатков, ошибок в мышлении. Но наши эмоции — это переживания, отражающие отношение к различным предметам, явлениям и ситуациям. Любой неприятный опыт можно считать источником информации, важным сигналом.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: какая польза от обиды? Что хорошего приносит уму сомнение? Как использовать гнев в своих интересах? Каковы причины сожаления?
Иногда для поиска ответов на эти вопросы достаточно самоанализа, иногда это может оказаться затруднительным и необходима помощь психолога. Сегодня я хочу дать вам ключ к пониманию состояния психологической импотенции.
Для этого важно понимать, что психологические ресурсы человека не безграничны. Рано или поздно всему этому приходит конец. Терпение, ожидание, пока другой человек начнет выполнять свои обязательства, — это сила убеждения, которую игнорируют. Способность снова и снова справляться с обесцененной энергией, понимать и находить компромисс и даже надежду.
Наступает психологическая импотенция. Его часто называют апатией, отчаянием, тщетностью, пустотой, апатией, окончательностью.
Это действительно конец. Конец ситуации, которая больше не может продолжаться, потому что нет дальнейшего развития. Человек не сможет выжить в такой ситуации. Не потому, что он слабый, а потому, что его действия так долго не приносили результатов. Действовать по-прежнему было бы невозможно. Личные потребности человека, на которые раньше могли не обращать внимания, теперь ясно раскрываются.
В то же время, когда ничего не поделаешь, выбор тоже есть. Вы видите это яснее, чем в разгар стремления к цели. Потому что в процессе попыток добиться желаемого наша сфера восприятия сужается и мы думаем только о том, как найти решение проблемы, не задумываясь о том, что что-то может не получиться. Это не имеет значения. Иначе какой смысл имели бы наши желания? Правда в том, что иногда это не работает. Не потому, что ты не стараешься, а потому, что у кого-то есть свои цели, обстоятельства, временные рамки и вещи, которые непреодолимы, и вещи, на которые мы не можем повлиять, сколько бы усилий мы не приложили.
Так что вы ничего не можете сделать раздражающий? Доводить до отчаяния? возмущение?
Эта реакция на собственное психологическое бессилие вызовет желание бороться с ним, приложить больше усилий, выжать из себя последние остатки сил.
Но бороться с бессилием невозможно. Оно победит, а вы, исчерпав свои ресурсы, впадете в апатию и потеряете способность что-либо делать. Физическая импотенция также может сочетаться с психологической импотенцией. Непереносимость ситуаций перерастает в физическую непереносимость жизнедеятельности. Исчезнет желание общаться, двигаться, просыпаться, нравиться, стремиться, бороться.
Желание желания исчезает.
Данной ситуации можно избежать, если вовремя начать предпринимать разные действия. Психологическое бессилие заставляет нас остановиться, сделать паузу, перевести дух и пока ничего не хотеть. Позвольте себе эту паузу, во время которой вы обращаете взгляд внутрь себя и занимаетесь саморефлексией.
Вопросы, которые можно задавать в состоянии апатии для самонаблюдения:
Как долго я могу оставаться здесь?
Что я чувствую здесь?
Это необходимо?
Насколько это терпимо для меня?
Я уже терплю это или все еще борюсь?
Соответствуют ли мои ожидания реальности?
Как долго может продолжаться терпение?
Кто меня поддержит в этой ситуации?
Кто оценит мои старания?
Позаботился ли я о себе?
Какую цену мне придется заплатить? за что?
Есть ли у меня выбор?
Дав себе время ничего не делать и проанализировать текущую ситуацию, вы сможете понять свои истинные потребности, что нужно делать по-другому, чему сказать «нет» и что выбрать. Осознание ситуации будет расширяться и углубляться, и появится выбор.
Например, перестать с этим мириться, сделать хоть какой-то выбор, довериться другим, делегировать, отпустить какие-то планы, ожидания, отношения, изменить цели и приоритеты.
Эта реструктуризация не всегда проходит безболезненно и легко. Записавшись на консультацию, вы сможете найти свой уникальный путь и получить поддержку, принятие и профессиональную помощь.
- Хотите связаться со мной?
