Психологическая травма – это повреждение психического здоровья человека, вызванное воздействием неблагоприятных факторов. Психологическая травма наносит вред не только психическому здоровью человека, но и его физическому здоровью, нарушает нормальное функционирование систем организма.
Последствия травмы не всегда начинаются сразу после события. Иногда повреждение развивается годами. После огромного травматического опыта бывает сложно сразу определить, что именно повлияло на развитие личности в конкретный момент времени, но это возможно.
Травма может иметь разную степень интенсивности, разную продолжительность воздействия и затрагивать разные сферы жизни человека. Это означает, что работа с травмой требует индивидуального подхода.
В результате переживания травмы могут развиться различные страхи. Эти страхи не всегда четко осознаются. Они могут стать иррациональными, если пережили болезненный опыт, но ситуация не осознана и не разрешена до конца.
Психологическая травма является следствием сильного стресса. Эти переживания буквально заперты внутри человеческого тела. Переживание может быть результатом сильного потрясения, а может быть результатом систематического влияния одного или нескольких негативных факторов.
Последствия детской травмы во многом зависят от того, как взрослые реагируют во время и после болезненного события. Реакция родителя может повлиять на исход события, в лучшую или худшую сторону. Работа с травмой предполагает создание условий, необходимых для поддержки и сопереживания, заботы о чувствах и медленного и медленного вспоминания воспоминаний.
Считается, что даже после сильного потрясения ребенок легко восстанавливается и большинство психологических травм забывается: «Поплачет и забудет», «Вырастет, но не вспомнит». Однако годы исследований доказали, что последствия травм гораздо серьезнее, чем принято считать.
К сожалению, тема психологической травмы пока не существует в обычных психологических вузах нашей страны.
Психологи часто подходят к этой теме в рамках практики, а недостаток знаний приводит к неверным решениям в отношении детей на национальном уровне. Было показано, что размещение травмированных детей в одном месте или пространстве значительно усугубляет существующие проблемы и не снижает интенсивность переживаний, как принято считать. Однако именно так большинство детей попадает в детские дома, исправительные учреждения и медицинские центры нашей страны.
Своевременное лечение травмы может помочь человеку избежать будущей боли и серьезных последствий.
Как помочь человеку преодолеть травму:
1. Проявите сочувствие и понимание. Постарайтесь понять, что больше всего беспокоит жертву. Какие темы вызывают чувство тревоги, страха, печали, меланхолии и т д. Каких тем он избегает?
2. Не отрицайте этого.
Не пытайтесь отрицать существование проблемы, преуменьшать ее важность или принижать чувства и переживания другого человека. Разные люди испытывают разные чувства по поводу одного и того же.
3. Будьте терпеливы. Дайте ему больше времени. Чтобы справиться с травмирующими событиями, требуется время. Каждому нужно свое время, чтобы испытать это. Дайте возможность думать, анализировать и реализовывать. Иногда на осознание уходит довольно много времени.
4. Положительные эмоции.
Стараемся сделать все возможное, чтобы создать максимально комфортную и привычную среду для людей. Что важно для человека? Что он будет рад видеть рядом с собой теперь? В какой атмосфере он будет чувствовать себя спокойно?
5. Поведенческие изменения.
Поведение может измениться после переживания травмы. Не принимайте резкие слова на свой счет. Скорее всего, это механизмы психологической защиты и человеку требуется время, чтобы снова адаптироваться к привычной среде.
Если вы действительно заинтересованы в помощи, искренние слова поддержки, выражения понимания, сочувствия и добрые слова могут оказаться очень действенными.
Спасибо за чтение!
С уважением, Психолог Глазкова Анна!
✅ Запись на прием по телефону 8 (911) 391-11-11 или ВК
- Хотите связаться со мной?
